Concurso: Dinámica diaria, Autor de la semana/ Lunes de salud
Imagen editada en la app canva
Yo no soy mama ni he estado embarazada, pero siempre he escuchado decir que las mujeres embarazadas deben tener una alimentación balanceada y rica en proteínas, quise investigar un poco sobre eso y fue algo interesante lo que descubrí.
Durante los primeros meses del embarazo es ideal las comidas sanas, las que contiene ácido fólico y muchas vitaminas así ayudan al bebe a crecer fuerte y sano, entre las comidas conseguí una gran variedad de ellas, arroz con pollo, sopa de lentejas, ensalada pollo y queso de cabra, pasta con atún entre muchas más, pero elegí las que a mí me gustaría comer si estuviese embarazada.
Imagen propia
Pasta con atún: Es un plato que a todos nos encanta, aparte que es una receta super completa por todo lo que aporta tiene proteínas, carbohidratos y fibras. Contiene todo en un solo plato.
Pueden existir gran variedad de comidas saludables para mujeres embarazadas, dependiendo del país en el que nos encontremos y la época del año también, pero como mencione elegí las que a mí me gustaría comer, más allá de eso pienso que es indispensable la revisión de un médico todos los meses y así te indica como va creciendo el bebe y el es quien determine como será tu dieta.
Es un tema bastante largo y complicado de escribir en un solo post, así que quizás la próxima semana venga con más recetas como esta.
Mi logro 1
Gracias por visitar mi post
Upvoted! Thank you for supporting witness @jswit.
Hello dear @mayberling ,...thanks for your quality post on Steem For Ladies community... healthy food will make the body more energy and form a good body immunity,we must strive to meet these nutritional intake.... Always sucess for you🤗😘👍
Saludos amiga @liasteem gracias por tu comentario y verificación.
Gracias por la invitación amiga.
En verdad que has compartido un tema bastante interesante las mujeres embarazadas deben alimentarse muy bien como siempre digo comer por dos.
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Voting date: 28/02/2023
Mi querida may, no sabes de lo que te pierdes porque las lentejas son un platillo de lo mas rico y para embarazadas o no, es una gran fuente de vitaminas y minerales, pero para ellas es súper genial! Me encanto esta publicación y ya me antoje de pasta con atún, que cosas vale!