ストレスにもいろいろあると思います。
ストレスは発散するものではなくてストレスの源にどう向き合うか、が大切かと思います。発散を口実に逃避して良いのか、と言う思いもあります。

ものによっては、忘れたり、執着しなかったり、プライドを捨てたりで解決できるストレスもあると思います。