Spanish Freewrite 09 de Marzo de 2020 - Mensaje diario de 5 minutos|Pánico.

Esa noche me levanté varias veces, sentía inquietud, era algo diferente, una energía se apoderaba de mi mente, luego sentí ansiedad. Bueno debo dormí fue lo que pensé, apagué la luz del cuarto, entre la oscuridad puedo ver una sombra parada en la puerta del cuarto, trataba de pestañear para poder observar mejor. Era mi padre aún está vivo, pero lo vi en la puerta parado con su franela de rayas verdes con beige me miraba y yo solo podía levantar la mitad de mi cuerpo de la cama. Comencé a pensar que eso pasaba cuando alguien iba a fallecer, el miedo se apoderó de mí.

Sentí curiosidad por un momento, fue algo que controlaba mi ser, en nuestro cuerpo suceden cosas que no se pueden explicar, esa noche el sueño me venció. Había estado con un alto nivel de estrés, debido a unas series de historias relatadas por algunos familiares, de repente sentí que esto iba más allá, un mareo me alertaba, luego sentí miedo a morir, el dolor torácico, hormigueo en los brazos y entumecimiento, me llevé las manos al cuello al sentir sensación de asfixia, estaba delante un ataque de pánico. Traté de incorporarme, respirando suavemente logré salir del cuarto y me sentí exhausta, agotada pero más tranquila. Escuché en alguna charla, que en esos momentos es bueno ser abrazados, y estaba sola, mi familia se había ido el fin de semana por razones de trabajo para otro estado.No quedaba de otra, me abracé yo misma por un buen rato.

Todos cordialmente invitados a realizar este ejercicio tan relajante

Imagen cortesía del blog principal de los 5 minutos de @latino.romano