매일매일 좋은 날

짧게, 깊게 ,
두 번 들 이 쉬고
길게 두 번 내 뱉고

산행을 할 때나
빠른 걸음으로 운동 할 때
숨이 턱 까지 차 오를 때
이렇게 숨 쉬기를 해 보자

한결
숨 차는 게 덜하고
심장은 안정적이고

몸소
체험을 해 보니
아주 좋은 느낌
운동 할 때마다
집중해서 해 보기로 ....