매일 좋은 일

보호자

낮에는 열 일 하느라
운동 할 시간이 없구요
퇴근해서 저녁 밥 해 먹고 집안 정리하고
걷는 운동을 합니다

식구들은 이 밤에 무슨 운동 이냐고
분위기 모르는 잔소리를 하는데요
중년을 넘으니 체력도 체력이지만
다리에 근력이 옛날 같지 않다는 느낌을
자주 하게 되니까
나를 보호할 수 있는 것이 운동이란
생각에 늦은 시간에도
운동을 하게 됩니다

운동을 하고 잔 다음 날 아침의 느낌은
몸이 가볍고 개운함이 있는 반면
운동 안 하고 잔 다음 날은 몸이 뻐근하고
무거운 느낌이 있습니다

이것 저것 건강에 좋다는 식품을
먹어 보지만 그래도 최고의 보약은
운동이란 생각을 많이 합니다
나를 보호하는 운동 이것이 나의
보호자 인 것 같습니다

오늘도 고맙습니다