일상 20240317

안녕하세요.

오늘 날씨는 좋았네요.
11시 쯤에 계족산 중간정도에 있는 봉황마당까지 갖다왔어요.

올라가는 길에 보니 대덕물빛 축제한다는 현수막을 보았어요.

대청공원에서 3월 29(금) ~ 5월 6일(월)까지네요.
3월 30일에는 KBS 전국 노래자랑 본선이 있네요.
예전에 이곳에서 전국노래자랑 할때 본 기억이 납니다.
2015년 이후 9년 만에 대덕구에서 개최되는 전국노래자랑이네요.
MC가 남희석씨로 바뀌었다고 하는데 가면 볼 수 있겠네요.
이날 지인분 자녀 결혼식이 있어 가 볼 수는 없을 것 같네요.

천천히 오르다 보니 봉황마당입니다.
손과 봉황의 조각상입니다.

이곳에는 운동시설이 설치되어 있어요. 많이 운동하러 오셨네요.
발지압하는 트랙에 신발벗고 올라서 한바뀌 돌아봤어요.
오랜만에 해서 그런지 엄청 아팠어요.
발지압은 혈액순환이 원활해 지고 면역력도 강화된다네요.
몇가지 운동기구에 올라 운동하고 다시 내려갑니다.

발지압 트랙은 내려오는 길에도 있네요.

내려와서 아파트 지하상가에 들러 떡복이, 순대, 사이다를 사가지고 집으로 왔어요.
집에 와서 샤워하고 다같이 맛있게 먹었네요.

집사람이 몸무게를 재보라고 해서 77 kg이 나왔네요.
81 kg정도였는데 많이 빠졌네요.
아마도 요즘에 포스트 바이오틱스를 섭취하고 있어 장 활동도 잘 되고 있고,
아침은 건너 뛰면서 간헐적 단식이 되어서 인지 살이 많이 빠진것 같다고 했어요.

주말 건강하게 잘 보내세요.