MENCEGAH PENYAKIT DIABETES MELITUS
Halo sahabat steemian dimana pun anda berada, jumpa kembali bersama saya @iqbal-pasee, salah satu member atomians di indonesia.
Pada kesempatan kali ini saya akan membagikan beberapa tips tentang pencegahan penyakit diabetes melitus, Mencegah akan jauh lebih efektif dibandingkan dengan pengobatan.
Bagi sahabat steemit yang belum terkena penyakit diabetes melitus? Ada kebiasaan hidup sehat yang dapat anda lakukan,
Foto olahraga
Yang pertama adalah berolahraga secara teratur, olah raga dapat menurunkan kadar gula darah anda, dan juga kadar lemak dalam tubuh anda.
Yang kedua anda dapat mengkonsumsi makanan sehat, dengan gizi yang seimbang.
Yang ketiga adalah melakukan pemeriksaan kadar gula darah anda dan juga pemeriksaan kadar lemakdalam darah anda, seperti kolesterol total:HDL Kolesterol, LDL kolesterol dan juga Triglesirida dalam darah anda.
Terlebih lagi apabila Anda mempunyai resiko diabetes melitus seperti;
yang pertama mempunyai saudara atau orangtua dengan penyakit diabetes melitus.
yang kedua apabila anda kegemukan (Obesitas).
apabila anda berusia lebih dari 45 tahun.
yang ke empat apabila darah puasa atau sesudah makan melebihi batas normal.
dan yang kelima apabila anda menderita hipertensi atau penyakit dengan tekanan darah tinggi.
dan yang ke enam apabila kolesterol anda tinggi.
dan yang ketujuh apabila anda perempuan dan anda pernah mengalami kehamilan dengan diabetes melitus, anda harus lebih hati-hati.
dan kemudian yang terakhir apabila anda pernah melahirkan bayi dengan berat badan lebih dari 4 kg.
Sekian tips dari saya, semoga bermanfaat, dan nantikan tips-tips lainnya.
Terima kasih sudah mampir di tulisan saya. Sampai bertemu kembali pada tulisan saya yang selanjutnya.
Dan tidak lupa juga saya ucapkan, Terima kasih banyak kepada @yanis01 untuk bimbingannya dalam bergabung dengan bisnis atomy dan juga terima kasih kepada:
@cjsdns
@hhusaini
@amryksr
@yanis01
@fam.steemzzang
SALAM KOMUNITAS STEEMIT INDONESIA
