Steemit Health Contest #12: Obesidad una enfermedad limitante.
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La ganancia de peso por encima del recomendado según su estatura no es saludable, es por ello que los que somos de baja talla llevamos la de perder pues debemos cuidar más lo que comemos.
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Si al dividir nuestro peso entre la estatura (al cuadrado) nos da como resultado que ese índice es superior al 30 % estamos en presencia de obesidad, queriendo decir con ello que las células grasas (adipocitos) han ganado mucho espacio en nuestro cuerpo.
Causas de obesidad hay muchas podríamos mencionar entre tantas, una alimentación alta en carbohidratos y deficitaria en proteínas y vegetales, problemas endocrinos, problemas psicosociales, adicción a los hidratos de carbono y ausencia de hábitos de ejercicios.
Los síntomas son notorios comienza con una ganancia de peso, si no actúas a tiempo se pondrá de manifiesto la fatiga, cansancio al caminar, subir escaleras, dolor en articulaciones las más afectadas las rodillas, dolor en los talones acumulación de líquido en tobillos debido a la disminución de la circulación.
Puede afectar el sistema cardiovascular ser causante de hipertensión arterial o agravarla y generar problemas respiratorios.
Es causante de la diabetes no insulinodependiente,es una enfermedad limitante porque no solo altera distintos sistemas de nuestro organismo sino también limita la movilidad, debido a la sobrecarga articular.
Imagen tomada con teléfono Xiomi Redmi 7A modificada en Canva.
La obesidad vive en casa ella no respeta a nadie y no importa si eres o no profesional de salud, ya que los hábitos alimenticios se inculcan desde la infancia o los problemas endocrinos pueden ser hereditarios.
Vivimos en un enfrentamiento constante entre lo que deseamos y lo que debemos comer. Crear hábitos saludables de comida y de ejercicios requiere mucha fuerza de voluntad y enfoque, también de apoyo de la familia y mucha motivación.
Imagen tomada con teléfono celular Xiomi modelo Redmi 7A.
Para evitar todos estos problemas ideal es prevenir la obesidad desde la infancia fomentando la alimentación balanceada, poca ingesta de azúcar estimular la ingesta de agua y la práctica de algún deporte.
Pero si como yo no conociste esos hábitos en la niñez, les digo que nunca es tarde y siempre hay oportunidad de ganar salud.
Invitó a participar en este concurso a @fjjrg, @@@paholags,@yokondap
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We are the hope!
saludos amiga. Gracias por la invitacion.
Lo que creo que perjudica más a las personas es la noción de que piensan que comer mucho, que quedar full es lo ideal, y generalmente lo hacen es con consumo excesivo de carbohidratos, y pocas proteínas, también por los altos costos de esta.
Eso más la alta tasa de sedentarismo que tenemos hoy en día, están contribuyendo a que la obesidad sea cada vez más una realidad.
Es fácil cuidarse, de verdad lo creo, y es lo mejor, porque nos evitamos muchas complicaciones, gracias por publicar en la comunidad.
It's never too late to live healthy
Thanks for the participation
Good post
🥰🥰🥰
excelente informacion nos compartes, ciertamente es importante llevar una alimentacion equilibrada y balanceada desde niños, y realizar controles medicos para prevenir cualquier problema a tiempo y evitar consecuencias luego
Gracias por tu visita, te invito a escribir en la comunidad pues se que eres muy cuidadosa de tu salud.
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Voting date: 16/01/2023