"SECS 8 Semana 6: ¿Cómo quiero envejecer?"
Los años pasan y nos acercan, poco a poco, a la vejez. Algunas personas rechazan esta etapa de la vida del ser humano porque constituye una evidencia de que nos estamos aproximando al final de nuestro viaje por este mundo... Otros, en cambio, con mayor sensatez, disfrutan de los días que les quedan por delante y asumen que cada época tiene sus encantos.
Imagen diseñada en PowerPoint/ F
▶️ ¿Cómo quieres envejecer: saludable y enérgico o limitado y dependiente de medicamentos?
A menos que seamos hipocondríacos escogeremos la segunda opción. La verdad es que no creo que alguien en su sano juicio aspire a envejecer con una calamitosa salud y subordinado a los medicamentos. No podemos negar que, a medida que pasan los años y alcanzamos una edad avanzada, el organismo se va deteriorando y comienza a enviar inequívocas señales sobre sus males y carencias, pero contra todo eso queremos luchar, con el fin de evitarlo cuanto sea posible, para envejecer saludables.
▶️ ¿Qué estás haciendo para llegar a la vejez que anhelas?
Siempre he dicho que no me inclino a plegarme a una férrea disciplina de actividades físicas o a seguir una estricta dieta que, en lugar de aportarme soluciones, me mantenga alejado de los alimentos que más disfruto. Si tengo que privarme de las cosas que me agradan con el expreso objetivo de alargar mi vida unos años, prefiero fallecer feliz por lo que he hecho que mantenerme vivo, pero amargado. Es un monumental absurdo pasar nuestros días en un constante sacrificio para que, cuando llegue la muerte, nos encuentre sano.
El ejercicio físico es necesario/ F
Sin embargo, debo reiterar igualmente que no es muy sensato tampoco abusar de aquello que sabemos que puede afectar nuestra salud, o negarnos a realizar el mínimo esfuerzo físico para que el cuerpo se mantenga activo. He aprendido, entonces, a no prohibirme nada de lo que me apetece, pero sin abusar de su frecuencia o de su cantidad. Me encantan las frituras, por ejemplo, pero no puedo consumirlas a cada momento ni en grandes proporciones. Y esto mismo se puede aplicar a la comida rápida, al azúcar ya muchos otros alimentos.
Con respecto a los ejercicios físicos, hace ya algún tiempo me la pasaba practicando deportes y me desempeñaba aceptablemente en futbol y béisbol; sin embargo, estas actividades se fueron ausentando de mi vida y estuve varios años sumido en el sedentarismo. Por esta razón tuve que decidirme a trotar y a ejercitarme todas las mañanas. No llevo a cabo un plan estricto de entrenamiento, pero sí me dedico a ello durante una hora diaria, por lo menos.
▶️ ¿Tienes miedo a envejecer, sí o no? Justifica tu respuesta.
No se le debe temer a la vejez/ F
No tengo miedo a envejecer. Debemos tener bien claro que el paso del tiempo nos va ubicando en distintas etapas de nuestra vida, las cuales debemos asumir con sensatez y en consonancia con la experiencia y el rol que nos toca ejercer. La senectud debemos afrontarla haciendo gala de la experiencia que nos ha proporcionado los años y realizando todo cuanto sea posible para mantener la mente y el cuerpo activo, evaluando siempre hasta dónde alcanzan nuestras capacidades.
Pero no podemos pensar, de ninguna manera, que todavía, después de tantos años, conservamos el mismo ímpetu de la lejana juventud, porque eso sería una actitud inconsciente y desubicada del lugar que nos corresponde. Por estas inconsistencias se produce el miedo a envejecer. Es imprescindible, por tanto, comprender que cada época tiene su encanto y debemos disfrutarla de acuerdo con los parámetros que nos dicta el sentido común.
▶️ ¿Tienes alguna experiencia para compartir con nosotros sobre algún adulto mayor que sea un ejemplo a seguir para ti?
Pudiera mencionar cualquier campesino de mi pueblo que a una avanzadísima edad se mantenía cortando el monte en su sembradío, preparando la tierra donde germinarían las semillas, manteniendo luego los cultivos, una vez que brotaban, y finalmente se dedicaban a recoger la cosecha. Era verdaderamente increíble observar a un hombre de 70 años o más cargando pesados sacos en sus hombros. Junto a esa inmensa capacidad de trabajo, estaba su actitud ante la vida.
Campesino de mi tierra/ F
Eran seres humanos de un recto proceder, pero siempre dispuestos también a disfrutar de las cosas buenas que les deparaba la existencia. Vivían apegados a sus sencillas costumbres y no perdían ocasión para celebrar cualquier fecha emblemática tradicional o de su particular calendario. Portaban a flor de labios las graciosas ocurrencias que siempre los distinguieron y casi todas sus experiencias estaban registradas en los cantos y poemas que componían. Todavía quedan en mi pueblo personas como esas, ejemplos de virtud, trabajo y alegría.
Por aquí dejo una invitación especial, junto al Link del concurso, para los amigos @moliza y @rosselena.
@crossmilcar63 greetings
I just read to smile to read your inscription about the life you are not following a strict guideline of health but your may avoid things which you like the most it means you have a strong will power which I don't have.
Because sometime the things I love more I don't want to leave also I take in less amount that's why you are more healthy and because of your good will power. it's very true sometime it's not possible to follow in strict diet plan because as a human beings we Can't Stop ourself from certain things which will like most.
We can follow healthy guideline of health and Fitness it would be fruitful for us in later life.
we can enjoy our old age just like youth without depending on others I wish you success.
No se trata de prohibirnos todo lo que nos gusta, sino de disfrutarlo en sus justa medida, sin excesos. La vejez no es una etapa de sacrificios, son los últimos tiempos que nos regala el destino. Gracias por sus comentarios. Saludos.
Menjadi tua bukanlah impian namun itu semua pasti akan kita rasakan sebagai seorang manusia, semoga kita bisa hidup sehat di masa tua kita saudara.
Debemos intentar llegar a la vejez sanos , pero no acosta de exaerados sacrificios, sino manteniendo un sabio equilibrio. Gracias por sus palabras, amigo.
Totalmente de acuerdo, también prefiero envejecer pero con esta sonrisa, siempre digo: Sonríe así te falten dientes, porque es la actitud entusiasta que debemos tener, los medicamentos son necesarios en algunos casos porque hay patologías que lo ameritan y vaya no queremos vivir con dolores, a nadie le gusta eso.
Cuidarnos ahorita sin estar esclavizados a esas rutinas de ejercicios y dietas, tampoco exagerar porque ahí si acabaríamos con nuestra juventud porque sigo siendo chama mijito jaja, a reir y disfrutar sanamente.
No me queda ninguna dudad de que sigue siendo una chama... Y tiene mucha razón, la vida es para tomarla de la manera más divertida posible, pero asumiendo igualmente que tiene sus lados en que debemos poner seriedad al asunto, mantener un equilibrio para que todo fluya sin exageraciones. Gracias por su comentario, amiga. Saludos...
Amigo tienes razón está vida es para disfrutar, pero claro cuidando o evitando los excesos, lo más divino que hay es la comida y si tenemos las posibilidades nos damos buenos gustos, para nadie es un secreto que este tema que la comunidad propuso nadie lo había pensado, tomar previsiones o precauciones para cuando nos llegue la vejez, pero ya estamos tomando conciencia al respecto, debemos tratar de hacer alguna actividad física para mantenerse sano gracias por la invitación amigo ya había participado saludos
Mucas gracias, amiga, por dedicar un comentario a mi publicación. Compartimos que todo debe ser equilibrado, sin caer en ninguno de los extremos porque son perniciosos. Saludos.
Realmente no tiene sentido alguno vivir limitándose a disfrutar las pequeñas cosas que nos regocijan de alguna forma para pretender que alargaremos nuestra vida si esto va a generar amargura. La vida es para disfrutarla.
De igual forma pienso que comer sanamente no significa ser aburrido o limitado en la alimentación.
Me alegra que tenga su rutina matutina, flexible y de acuerdo a sus deseos, nada obligado es bueno.
Coloca un excelente ejemplo, pienso que la vida del campo, a pesar de que a veces se viven condiciones precarias en cuanto a servicios, por ser estar en un ambiente natural, en constante actividad, y estilo de vida más sosegado, coadyuva a tener una edad avanzada con facultades conservadas.
Éxitos, amigo.
La vida hay que disfrutarla, amiga, manteniendo un equilibrio que evite conducirnos a los excesos o nos suma en una rutina insoportable. Gracias por sus palabras. Saludos.
Amigo opino igual que usted lo importante es vivir feliz, cuidarnos en la medida de lo posible y disfrutar de las cosas buenas incluyendo la comida sabrosa, pero manteniendo un equilibrio en nuestra alimentación..
Me gustó mucho leerlo.
En el equilibrio está el secreto de todo. No es bueno andar pisando los extremos porque son peligrosos y mucho menos si se trata de la salud. Gracias por sus palabras, amiga.