Fortalecimiento del cuello. Por @ jrmarcano3
En la Lucha Olímpica, es muy importante Fortalecer las parte superior, "el Cuello". La cual esto permite una buena estabilidad y direccionar la movilidad del cuerpo.
Por tal motivo les explicare como se realizan este movimiento en dicha Disciplina, ejecutados por @soleymicaraballo
Este Movimiento permite al momento de colocar la cabeza pegada del Tapiz y empezar con algunos ejercicios:
Flexiones y Extensión.
Inclinación Latera.
Rotación.
Todos estos Movimientos se realizan con la cabeza pegada del tapiz. Teniendo encuenta que existen variantes al momento de realizar los ejercicios.
Este Movimiento es mas complejo porque desde aquí parte una de las tecnica en la Lucha Olímpica, conocida como el Des balance o Rollin.
Espero sea de su agrado esta información.
Les dejo el link de mi primer logro
Gracias.
Hola que buena informacion yo por problemas constante con mi cervical me mantengo en contante ejercicios para el cuello, claro !! no para fortalecerlo lo hago para calmar el dolor.
Felicidades por tus enseñanzas dirigida a la juventud atletica de mi amada Isla.
y me gusta ver el Verde Roja tengo muchos tiempo sin asistir alli.
Gusto comentarte.
Suerte amigo.
#onepercent #venezuela #affable
Gracias amiga. Estamos a la orden en las instalaciones.
Hola gracias....Huy! norechazo el ofrecimientocomo yano tengo carro pienso en la subida y me desmayo jijiji.
Gracias espero sigas cosechando exitos
#affable