Workouts to strengthen your body and master your body weight | Entrenamientos físicos para fortalecer tu cuerpo y dominar tu peso corporal [ENG | ESP]
English
Workouts to strengthen your body and master your body weight
Greetings dear friends of the Steeming Community, I am pleased to share with you all one of my passions and lifestyle which is fitness and physical activity.
Training during the morning hours brings many benefits, the physical workout is much more rewarding and the muscles of the body are at their best when being worked.
Every day, whether it is in the morning, afternoon or evening I usually dedicate an hour or two to physical training, I like to train and condition my body, I like to see myself in the mirror and see how the results of the exercises are generating results in the short, medium and long term.
Morning workout
This workout routine is a bit intense, you can see through each gifs the realization and execution of each exercise.
I intend to develop a special blog for this community and through each publication show my workouts and my active and healthy lifestyle.
Workout Routine
Intense Workout Day
This workout routine is basic, however it does have some intensity and you can get a little fatigued, that's the idea, get your breathing and endurance working in tandem to make you that much stronger.
Hold Pull Ups
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Australian Pull Ups
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Pull Ups
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Push Ups - Flexiones
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These exercises that you are observing through the gifs can be performed in any order you wish, little by little I will be bringing you different training methods based on calisthenics or weightlifting.
Spanish
Entrenamientos físicos para fortalecer tu cuerpo y dominar tu peso corporal
Saludos queridos amigos de la Comunidad Steeming Community, me complace compartir con todos ustedes una de mis pasiones y estilo de vida el cual es el acondicionamiento físico y la actividad física.
Entrenar durante horas de la mañana trae muchos beneficios, el entrenamiento físico es mucho más provechoso y los músculos del cuerpo están en su mejor momento para ser trabajados.
Todos los días, ya sea en la mañana, en la tarde o en la noche suelo dedicar unos o dos horas al entrenamiento físico, me gusta entrenar y acondicionar mi cuerpo, me gusta verme en el espejo y ver como los resultados de los ejercicios van generando resultados a corto, mediano y largo plazo.
Entrenamiento en la mañana
Esta rutina de entrenamiento es un poco intensa, podrán notar por medio de cada gifs la realización y ejecución de cada ejercicio.
Pretendo desarrollar un blog especial para esta comunidad y por medio de cada publicación mostrar mis entrenamientos y estilo de vida activo y saludable.
Rutina de Entrenamiento
Día de Entrenamientos intensos
Esta rutina de ejercicios es básica, sin embargo tiene algo de intensidad y puedes llegar a fatigarse un poco, esa es la idea, que tu respiración y tu resistencia trabajen a la par para fortalecerte mucho más.
Hold Pull Ups
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Australian Pull Ups
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Pull Ups
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Push Ups - Flexiones
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Estos ejercicios que están observando por medio de los gifs los pueden realizar en el orden que deseen, poco a poco iré trayendo distintos métodos de entrenamientos basados en la calistenia o halterofilia.
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Contenido exclusivo para Steemit - Exclusive content for Steemit
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Agradecimientos - Acknowledgements
Quiero agradecer a a @steemitblog por el apoyo a los usuarios hispanos quienes tratamos de hacer un buen trabajo día a día publicando contenido exclusivamente para Steemit, agradecimientos a @steemcurator01 y a @steemcurator02 por el apoyo que nos dan por el trabajo realizado, su apoyo nos motiva a seguir haciendo comunidad.
I want to thank @steemitblog for the support to the hispanic users who try to do a good job every day publishing content exclusively for Steemit, thanks to @steemcurator01 and @steemcurator02 for the support they give us for the work done, their support motivates us to continue making community.
Special Mention: Menciones especiales
@psicoparedes
@jesusremaj7
@booming01
@booming02
@booming03
@booming04
@advhl
@juichi
-@manuelramos - Creating Quality Content-
Thanks for reading me, see you in a future post!!!
I still have a lot to tell
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Anuncio importante de la comunidad de Steeming
Muchas gracias por el apoyo y respaldo a mi trabajo! Siempre he creído que el apoyo debe ser recíproco y con toda seguridad el apoyo que ustedes le puedan brindar a la comunidad será de vuelto!
Dentro de poco haré un nuevo Power Up para incrementar mi Steem Power!
Nice work out. Please if possible, refrain from mentioning steemcurator01/2 or steemitblog in your post. Thank you for supporting this community by pledging to be part of steemingzen ! 😃
Hello thank you very much for your suggestion, I will take it into account, Greetings and thank you very much for the support!
Best regards!
Hola amigo @manuelramos, que buen post te felicito, al igual que tu me encantan ejercitarme, creo que al hacerlo no solo estas mejorando tu cuerpo, si no tambien tu salud.
Espero seguirte leyendo. Saludos 🙌🏼
Así es amiga! Cuando entrenas tu cuerpo acondicionas tu organismo¡! Saludos
@tipu curate 3
Upvoted 👌 (Mana: 1/4) Get profit votes with @tipU :)
Gracias por el apoyo amigo!
Saludos!
Congratulations, your post has been upvoted by @dsc-r2cornell, which is the curating account for @R2cornell's Discord Community.
Enhorabuena, su "post" ha sido "up-voted" por @dsc-r2cornell, que es la "cuenta curating" de la Comunidad de la Discordia de @R2cornell.
Muchas gracias por el apoyo! Agradecido por el respaldo a mi trabajo! Saludos!