[Goodhabit] 주 3회 스쿼트하기

흠..뭔가 자세가 좀 어정쩡하긴 하지만 퇴근 직전에 한번 스쿼트를 해봤습니다. 10회씩 4회를 했고 하고나니까 생각보다 덥습니다. 가디건까지 입고한건 좀 오바였나 싶네요.ㅋㅋㅋ

스쿼트를 한지는 오래되었지만 거의 매일 계단을 20층이상 오르락내리락 하다보니 근육통으로 다리가 막 아픈것같지는 않습니다. 내일이 와봐야 알겠지만요. 코로나 사태로 수영을 못하니 유일하게 하는 운동이 점심식사후 회사 계단 10번 왔다갔다하기 + 집은 무조건 계단으로 오르내리기라서 그래도 근육통은 없을거라 생각합니다. 수영을 못한지 2달 째.. 몸무게는 많이 안늘었는데 아마 근육이 빠지고 지방이 늘어난거겠죠..ㅠㅠ 좋은 습관 가지기로 스쿼트까지 추가해서 다시 운동을 해봐야겠습니다.