ভাইয়া ওজন নিয়ন্ত্রণের জন্য সবথেকে জরুরী একটি প্রপার ডায়েট প্ল্যান আমি প্রথমে যেই কাজটা করেছি উল্টাপাল্টা ভাবে কন্ট্রোলের চেষ্টা করেছি। কিন্তু কোন কাজ হয়নি। যখনই আমি প্রপার্ট প্ল্যান ফলো করে চেষ্টা করেছি তখন থেকে মোটামুটি কিছুটা কমছে ধীরে ধীরে।