স্বাস্থ্য নিয়ে কিছু ভাবনা ও প্রাতঃভ্রমণ।
amarbanglablog
আমি এগুলোর গুরুত্ব বুঝতে পারলেও রেগুলার হাঁটাহাঁটি করা হয়ে ওঠেনা। অনেকদিন ধরে চিন্তা করছি একটা সাইকেল কিনে সাইক্লিং শুরু করবো। সেটাও করা হয়ে উঠছে না। তবে আমার শরীরটা যখন বেশি খারাপ হয়ে যায় তখন আমি হাটাহাটি শুরু করি। কিছুদিন হাটাহাটি করার পর দেখা যায় কোনো একটা কারণে আবার হাঁটাহাঁটি বন্ধ করে দিয়েছি। যাই হোক গত পরশু সকালে উঠে হাঁটতে বের হয়েছিলাম। প্রতিদিন চিন্তা করি ফজর নামাজ পড়েই হাঁটতে বের হয়ে যাবো। তবে নামাজ পড়ে এসে মোবাইলটা হাতে নিলেই দেরি হয়ে যায়। তবে গত পরশুদিন খুব একটা দেরি হয়নি। মোবাইলে কিছু জিনিসপত্র চেক করে তারপর হাঁটতে বের হয়ে গিয়েছিলাম।
হাঁটতে বের হওয়ার আগ পর্যন্ত মনের ভিতর নানা রকম
চিন্তা ভাবনা কাজ করতে থাকে।মনে হয় আজকে থাক কালকে থেকে হাঁটা শুরু করবো। তবে একবার হাঁটতে বের হয়ে গেলে সমস্ত দ্বিধা দ্বন্দ্ব দূর হয়ে যায়। মনটাও ফুরফুরে হয়ে ওঠে। সেদিনও তেমনটাই হয়েছিলো। হাঁটতে বের হওয়ার কিছুক্ষণ পরে দেখি বেশ ভালো লাগছে। সকালে নিরিবিলি রাস্তায় হাঁটার একটা আলাদা মজা আছে। এই সময়টাতে রাস্তাঘাটে ভিড় একেবারে থাকে না বললেই চলে। যার ফলে নিশ্চিন্তে নির্ভাবনায় হাঁটা যায়। সেদিন হাঁটতে হাঁটতে যখন ফেরার সময় হয়ে গেলো তখন চিন্তা করলাম একবার ফরিদপুর রেল স্টেশন থেকে ঘুরে যায়। কারণ কয়েকদিন পরে আমাকে হয়তো ঢাকা যেতে হবে। তখন ট্রেনে করেই ঢাকা যাওয়ার পরিকল্পনা করেছি।
তাই ট্রেনের খোঁজখবর নেয়ার জন্য রেল স্টেশনে গেলাম। সেখানে গিয়ে দেখি স্টেশনে যাত্রীদের বেশ ভিড়। স্টেশনে গিয়ে আমি সেখানে কাউন্টারের এক লোকের সাথে কথাবার্তা বলে ট্রেনের সময় সম্বন্ধে খোঁজখবর নিলাম। তারপর রেলস্টেশন থেকে বের হয়ে যখন বাসায় ফিরতে যাবো। তখন দেখি কাছেই রয়েছে একটা বাজার। চিন্তা করলাম সেই বাজার থেকে একবার ঘুরে যাই। বাজারটা স্টেশনের একেবারে কাছেই। যার ফলে কিছুখন সেই বাজারেও কাটালাম। বাজারে ঘোরাফেরা শেষ হতেই আমি রওনা দিলাম বাসার উদ্দেশ্যে।
আজকের মত এখানেই শেষ করছি। পরবর্তীতে আপনাদের সাথে দেখা হবে অন্য কোন নতুন লেখা নিয়ে। সে পর্যন্ত সবাই ভালো থাকুন সুস্থ থাকুন।
| ফটোগ্রাফির জন্য ব্যবহৃত ডিভাইস | হুয়াই নোভা 2i |
|---|---|
| ফটোগ্রাফার | @rupok |
| স্থান | ফরিদপুর |
| 250 SP | 500 SP | 1000 SP | 2000 SP | 5000 SP |
Support @Bangla.Witness by Casting your witness vote
VOTE @bangla.witness as witness
OR
This post has been upvoted by @italygame witness curation trail
If you like our work and want to support us, please consider to approve our witness
Come and visit Italy Community
Hi @rupok,
my name is @ilnegro and I voted your post using steem-fanbase.com.
Come and visit Italy Community
আপনি কথা সঠিক বলছেন ভাইয়া আমরা সবাই যেহেতু ঘরে বসে কাজকর্ম করি আসলে এ ধরনের পরিশ্রম শরীরের জন্য খুবই ক্ষতিকর। যেহেতু বসে বসে কাজগুলো করা হয় তাই কায়িকশ্রম একদম করা হয় না। এভাবে কাজ করতে করতে একসময় শরীর অনেক বেশি রোগা হয়ে যায়। যেটা আমার ক্ষেত্রে বেশ কয়েকদিন ধরেই ডাক্তারের কাছে দৌড়াদৌড়ি করতে করতে অনেক টাকা খরচ হয়ে গেল। এভাবে যদি নিয়ম করে হাঁটা যায় তাহলে শরীর অনেক ভালো থাকবে। সুন্দর পরামর্শ দেওয়ার জন্য অনেক ধন্যবাদ।
আসলেই ভাই আমিও অনেক সময় এটাই ভাবি যে,আমাদের তো কায়িক পরিশ্রম একেবারেই করা হয় না। এতে করে দিনদিন অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। তাই ব্যায়াম করার কোনো বিকল্প নেই। যাইহোক বেশ ভালোই তো হাঁটাহাঁটি করেছেন দেখছি। একেবারে ফরিদপুর রেলস্টেশনে চলে গিয়েছেন। তাছাড়া ফটোগ্রাফি গুলোও দারুণ হয়েছে। যাইহোক এতো চমৎকার একটি পোস্ট আমাদের সাথে শেয়ার করার জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে।
সকালে হাঁটাহাঁটি করা স্বাস্থ্যের জন্য ভীষণ ভালো। তাই সবার উচিত সুস্থ থাকার জন্য নিয়মিত ব্যায়াম ও হাঁটাহাঁটি করার উপায় বের করে হাঁটা।এটা ঠিক বাইরে বের হওয়া আলসেমি লাগলেও একবার বের হলে শরীর ও মন বেশ ফুরফুরে থাকে।সুন্দর অনুভূতি শেয়ার করেছেন ভাইয়া।অসংখ্য ধন্যবাদ জানাচ্ছি আপনাকে।
শারীরিক ভাবে অসুস্থ থাকলে মনের মধ্যে অশান্তি থাকবেই দাদা। আসলে দাদা নিয়মিত হাঁটাহাঁটি করা আমাদের কারোরই হয় না। কিছুদিন নিয়মিত হাঁটতে বের হলে হঠাৎ করে কোনো কারণ বেরিয়ে যায়, যার কারণে আর হাঁটতে যাওয়া হয় না। তবে দাদা আপনি সাইকেল কিনে সাইকেলিং করতে পারেন, ওটা কিন্তু খুব কার্যকরী একটা ব্যায়াম।
"🌟💖 ধন্যবাদ! 🙏
I'm thrilled to see such a wonderful initiative taking place on this platform! 🤩 The efforts of @rupok and the team behind @heroism are truly commendable. 💪
Let's come together as a community to support their endeavors and make a positive impact on the Steem ecosystem! 🌈
If you appreciate the work being done here, please take a moment to show your appreciation by voting for @bangla.witness as witness. You can do this by clicking on the VOTE button and casting your vote for them.
And if you're interested in becoming part of the growth and success story of Steem, I'd be delighted to have you join us! We're always looking for new members who share our passion for creating a positive community. 🌟
Thanks again for being an amazing part of this journey! 😊 Let's keep shining together! ✨
Go ahead, give @xpilar.witness your witness vote by going to https://steemitwallet.com/~witnesses and make their day! 💖"