শারীরিক ভাবে অসুস্থ থাকলে মনের মধ্যে অশান্তি থাকবেই দাদা। আসলে দাদা নিয়মিত হাঁটাহাঁটি করা আমাদের কারোরই হয় না। কিছুদিন নিয়মিত হাঁটতে বের হলে হঠাৎ করে কোনো কারণ বেরিয়ে যায়, যার কারণে আর হাঁটতে যাওয়া হয় না। তবে দাদা আপনি সাইকেল কিনে সাইকেলিং করতে পারেন, ওটা কিন্তু খুব কার্যকরী একটা ব্যায়াম।