আমাদের জেনারেশন।

শুভ সকাল সকলকে। কেমন আছেন আপনারা প্রত্যেকে? আশা করছি ভালই আছেন। আমি আলহামদুলিল্লাহ ভালো আছি। আজ অনেক বেলা হয়ে যাওয়ার পরও আপনাদেরকে শুভ সকাল জানাচ্ছি, আসলে ঘুম থেকে উঠেছি একটু আগেই। তাই আমার জন্য এখন শুভ সকাল। বেলা যতই হোক না কেন, আমার জন্য ঘুম ভাঙলেই সকাল। আজকে আসলে অনেক বেলা পর্যন্ত ঘুমিয়েছি। তাই সব কাজ অনেকটাই অগোছালো হয়ে পড়ে আছে।

তাছাড়া গতকাল থেকেই স্টিমিট সার্ভারে অনেকটাই সমস্যা করছে ঢুকাই যাচ্ছে না স্টিমিটে। তাই অনেকগুলো কাজ আমার পেন্ডিং-এ পড়ে আছে। তাছাড়া এটাও জানিনা যে এখনকার এই পোস্টটা কখন দিতে পারব । তবে যখন এই পোস্ট লিখছি তখন কিন্তু বেলা 11 টা বাজে। তাই শুভ সকালটা বলে আজকে শুরু করলাম।

আসলে প্রতিটা দিনই ভাবি যে তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে ওঠার এই অভ্যাসটি গড়ে তুলতে হবে কিন্তু সেই আগের মত আবার দেরি হয়ে যায়। আসলে সকালে ঘুম থেকে উঠতে হলে রাতে তাড়াতাড়ি ঘুমাতে হয়। কিন্তু এখন অভ্যাসটা এতটাই খারাপ হয়ে গেছে যে রাতে তাড়াতাড়ি ঘুম আসে না। ২-১ দিন ধরে চেষ্টা করেছিলাম রাতে তাড়াতাড়ি ঘুমিয়ে যেতে এবং তাড়াতাড়ি সকালে ঘুম থেকে উঠতে। তবে কোন কাজই হয়নি। সেই গতানুগতিক নিয়মটা আসলে বারবার ফিরে আসে । আসলে কথায় আছে না অভ্যাস মানুষের দাস। ঠিক তাই, অভ্যাস আমাকে একদম দাস বানিয়ে রেখেছে। তাই এই অভ্যাস থেকে বেরোতে পারছি না। তবে আমি বলি, যারা সকালে ঘুম থেকে উঠে আবার রাতে তাড়াতাড়ি ঘুমানোর এই অবস্থা করে তুলেছেন তারা এটা ধরে রাখুন কেননা এটা জীবনে অনেক বড় একটি কাজে আসবে।

দিন দিন আমাদের জেনারেশনের মানুষের আয়ু আসলে কমতে শুরু করেছে। দেখুন না আগেকার মানুষ কত বছর পর্যন্ত বেঁচে থাকতো। কিন্তু এখনকার মানুষের আয়ু কতটা কমে গেছে। এখনকার এ জেনারেশনের মানুষের গড় আয়ু বলতে গেলে ৬০ বছরের নিচে। এখন আসলে ৬০-৭০ বছরের উর্ধ্বে মানুষের সংখ্যা খুবই কম। তবে আগেকার মানুষের ক্ষেত্রে দেখা যেত তারা ৮০, ৯০, ১০০ কিংবা তারও অধিক বয়স পর্যন্ত খুবই সুস্থ ভাবে বেঁচে থাকতো। আগেকার মানুষের ৩০-৪০ বছর পর্যন্ত তো তাদের কোন রোগ বলাই ছুঁতেই পারত না। আর বর্তমানে বয়স হাতে না হতে মানুষ রোগে আক্রান্ত হয়ে পড়।

আসলে আগেকার মানুষের এখনকার মানুষের মধ্যে অনেক পার্থক্য রয়েছে। আগেকার মানুষ ছিল পরিশ্রমি এবং ভেজাল মুক্ত খাবার এবং প্রকৃতির খাটি উপাদান তারা ভোগ করতো। কিন্তু বর্তমানে আমরা যা খাচ্ছি তা প্রত্যেকটি উপাদানেই ভেজাল এবং খুবই কম পরিশ্রমি ও অলস প্রকৃতির হাওয়ায় পূর্বের মানুষগুলোর তুলনায় আমাদের মধ্যে এতটা তফাৎ। আমি এখনো আমার নানাকে দেখলে বেশ অবাক হয় তিনি এই বয়সে আমাদের থেকে অনেক স্ট্রং এবং প্রখর স্মরণ শক্তি বিদ্যমান। এই অধিক বয়সে তিনি নিজের কাজ নিজে করেন। সত্যিই আগের মানুষগুলো আমাদের তুলনায় অনেক বেশি বুদ্ধিমান এবং স্ট্রং ছিলেন।

আসলে আমাদের এই জেনারেশনে মানুষের এত অসুখ-বিসুখ হওয়ার মূল কারণ হচ্ছে আমাদের খাদ্য অভ্যাস, জীবনযাত্রার ধরন। এসব কিছু যদি আমরা একটা সুশৃংখল এর মধ্যে নিয়ে আসতে পারি তাহলে সুস্থভাবে অনেক দিন বেঁচে থাকা যায়। আসলে অনেকদিন পর্যন্ত বেঁচে থাকা চেয়ে সুস্থ ভাবে যতদিন আয়ু আছে অতদিন বেঁচে থাকে শ্রেয়। অসুস্থ হয়ে দীর্ঘদিন পর্যন্ত বেঁচে থাকাটা অনেকটাই কষ্টকর। যদিও কার আয়ু কতদিন আছে সেটা সৃষ্টিকর্তায় ভালো জানে তারপরও সুস্থ ভাবে বেঁচে থাকার কিছু অংশ হলেও আমাদের উপর রয়েছে। যাইহোক আমরা যদি সুস্থ এবং সুন্দরভাবে জীবন যাপন করতে চাই তাহলে আমাদের জীবনে ধরনের প্রক্রিয়াটা নিয়মিত এবং সুশৃংখল পর্যায়ে নিয়ে আসতে হবে।

আজ এই পর্যন্তই, সকলে ভালো থাকবেন সুস্থ থাকবেন। দেখা হবে পরবর্তী দিন অন্য কোন বিষয় নিয়ে। আল্লাহাফেজ।

সকলকে ধন্যবাদ অনুচ্ছেদ টি পড়ার জন্য।

Support @heroism Initiative by Delegating your Steem Power

250 SP	500 SP	1000 SP	2000 SP	5000 SP

---

|| Join the Discord Server for more Details ||

VOTE @bangla.witness as witness

OR

SET @rme as your proxy