একদম ঠিক বলেছেন ভাই, সকালে ঘুম থেকে তাড়াতাড়ি উঠতে হলে রাতে অবশ্যই তাড়াতাড়ি ঘুমাতে হবে। আমিও আজকে ঘুম থেকে বেলা ১১টার পর উঠেছি। যাইহোক দিন যতো অতিবাহিত হচ্ছে খাবারের মধ্যে ভেজাল ততোটা বাড়ছে। মানুষও আগের মতো ততোটা পরিশ্রমী না। সবকিছু মিলিয়ে আমাদের গড় আয়ু দিনদিন কমছে। আমার দাদা ৯০ বছর বয়সে মারা গিয়েছে কয়েক বছর আগে। সুস্থভাবে দীর্ঘদিন বাঁচতে হলে অবশ্যই খাদ্যাভ্যাস তথাপি জীবনযাত্রার ধরণ পরিবর্তন করতে হবে। যাইহোক এমন গুরুত্বপূর্ণ একটি টপিক নিয়ে পোস্ট শেয়ার করার জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে।