সু-চিন্তা সুফল দেয়

🌼আসসালামুআলাইকুম সবাইকে🌼

অধ্যাপক জেমস এলেন একটা কথা বলেছিলেন, " সুচিন্তা দেয় সুফল আর কুচিন্তা দেয় কুফল! " কথাটি আমার কাছেও ভালো লেগেছিল। আপনি খেয়াল করলেই দেখতে পাবেন,আপনি যা ভাবেন আপনার মন কিন্তু সেটাই করতে চাই। আপনি যদি মনের মাঝে ভালো চিন্তা নিয়ে আসেন। তাহলে আপনি সবকিছু নিয়ে ভালো চিন্তাই করবেন। কোনো বিষয় নিয়ে আপনি খারাপ চিন্তা করতে পারবেন না। আর খারাপ চিন্তা যদি মনে না আসে তাহলে দেখবেন আপনার ব্রেইন সবসময় পজিটিভ চিন্তাভাবনাই করবে। যেটা আমাদের জীবনে খুবই গুরুত্বপূর্ণ। পজিটিভ চিন্তা আসলে সবকিছুই আপনার কাছে সহজ মনে হবে।

আমরা যে ভুলটা করে থাকি তা হলো আগেই নেগেটিভ চিন্তা করে ফেলি! ধরুন, আপনি ভাইবা বোর্ডে ডাক পেয়েছেন। এখন আপনার মাথায় ঘুরপাক খাচ্ছে ভাইবা বোর্ডে কি প্রশ্ন ধরবে? আর ধরলে সেটা পারবো কি না! যদি না পারি তখন? আমাকে যদি ভাইবা থেকেই বাদ দিয়ে দেয়? যদি আমার সার্টিফিকেট না দেখেই ফিরিয়ে দেয়! কত রকমের চিন্তা চলে আসে। এইযে আপনার মাথায় এতো চিন্তা চলে আসলো আগেই তার ইফেক্টটা কিন্তু পড়বে যখন আপনি ভাইবা দিতে যাবেন। কারণ আপনি তো আগে থেকেই নার্ভাস! সহজ জিনিসগুলাও আপনি পারবেন না। আপনার মাথায় ইতোমধ্যেই সেট হয়ে গিয়েছে নেগেটিভ চিন্তা। তো আপনি নির্ঘাত ব্যর্থ হবেন। । এজন্যই সুচিন্তা করা উচিত সবসময়।

আরেকটা বিষয় খেয়াল করলে দেখতে পাবেন আপনি যদি মানসিক শান্তি চান তাহলে আপনাকে মানসিক শান্তির পরিবেশ তৈরি করতে হবে নিজের মাঝে। বলতে পারেন মানসিক শান্তি নিজের মাঝে তৈরি করবো কিভাবে? উত্তর একদম সহজ! আপনার যা করতে ভালো লাগে, আপনি যাক করলে নিজের ভিতর আন্দের অনুভূতি তৈরি হয়, হাসতে পারেন সে কাজগুলোই করুন। আবার, এটাও করতে পারেন, যেসকল ব্যক্তির সাথে হতে পারে আপনার প্রিয়জন অথবা বন্ধুবান্ধব তাদের সাথেও কথা বলতে পারেন। এতে হবে কি আপনার মাঝে মানসিকভাবে ভালো থাকার একটা মেন্টালিটি তৈরি হবে। তবে এটা ঠিক যে আপনাকে অল্পতেই খুশি থাকার চেষ্টা করতে হবে। দিনশেষে আপনার ভালো থাকার দায়িত্বটা আপনাকেই নিতে হবে। অন্যকেউ এসে বলবে না। শুধু সান্তনা দিবে।

মানসিকভাবে ভালো থাকার জন্য আমি যে কাজটা করি সেটা হলো নামাজ আদায় করা। প্রতিদিন নিয়ম করে নামাজ আদায় করতে পারেন। আপনি যদি অন্য ধর্মের হয়ে থাকেন তাহলে সেই ধর্মের নিয়ম অনুযায়ী সৃষ্টিকর্তা সান্নিধ্যের চেষ্টা করেন। মনের মাঝে প্রশান্তি কাজ করবে। যদি সকাল সকাল ঘুম থেকে উঠতে পারেন তাহলে ইয়োগা করতে পারেন পাচঁ মিনিট! যেটা আমিও করি। কিভাবে করতে হয় সেটা ইউটিউব এ দেখতে পারেন অথবা গুগলে সার্চ করলেও জানতে পারবেন। আপনি যদি মানসিকভাবে ভালো থাকেন তাহলে দেখবেন আপনার মাথায় সবসময় পজিটিভ চিন্তাই আসবে।

যারা নেগেটিভ চিন্তা করে সবসময় তারা দিনশেষে কিন্তু ভালো থাকতে পারে না। দুনিয়ার নিয়মই হচ্ছে আপনি যেমন কাজ করবেন আপনি তেমন ফলই পাবেন। আপনার মাথায় যদি অন্যের ক্ষতি করার চিন্তা থাকে তাহলে জীবনের কোনো এক পর্যায়ে এসে উপলব্ধি করতে পারবেন আপনার কর্মের জন্যই আপনার এই অবস্থা! আমাদের মানসিকতা এজন্য সুচিন্তায় গড়ে তোলা উচিত। ভালো কিন্তু সবসময়ই ভালো। তো আমাদের মানসিকতার পরিবর্তন হোক এবং সঠিক চিন্তা ও মননে যেন জীবন গড়তে পারি সেটাই কামনা করছি। সকলের সুস্বাস্থ্য ও দীর্ঘায়ু কামনা করে আজকের মতো এখানেই বিদায় নিচ্ছি। আল্লাহ হাফেজ 🌼

ধন্যবাদ সবাইকে

আমি কে?

^{আমার নাম হায়দার ইমতিয়াজ উদ্দিন রাকিব। সবাই আমাকে ইমতিয়াজ নামেই চিনে। পেশায় আমি একজন ছাত্র। সম্প্রতি আমি ইলেকট্রিক্যাল থেকে ডিপ্লোমা ইন-ইঞ্জিনিয়ারিং শেষ করেছি। এখন বিএসসি এর জন্য প্রিপারেশন নিচ্ছি। পাশাপাশি লেখালেখি করে আসছি গত দু বছর ধরে। ভালো লাগার জায়গা হলো নিজের অনুভূতি শেয়ার করা, আর সেটা আমার বাংলা ব্লগের মাধ্যমেই সম্ভব হয়েছে। যাক,
নিজেকে সবসময় সাধারণ মনে করি। অন্যের মতামতকে গুরুত্ব দেয় এবং তা মেনে চলার চেষ্টা করি। বাংলা ভাষায় নিজের অভিমত প্রকাশ করতে ভালো লাগে। তাছাড়া ফটোগ্রাফি,ব্লগিং,কুকিং,রিভিউ,ডাই ইত্যাদি করতে ভালো লাগে। অসহায় মানুষদের পাশে দাঁড়াতে ভালো লাগে। বাংলাদেশে জন্মগ্রহণ করতে পেরে নিজেকে ধন্য মনে করি। ভবিষ্যতে প্রিয় মাতৃভূমির জন্য কিছু করতে চাই।}