Steem engagement challenge-s7/w5| Mi forma de mantener el equilibrio durante los momentos de estrés
Amigos #IncredibleIndia, un gusto estar de nuevo esta semana para participar en este reto que nos taren, que el tema es muy interesante, de seguro habrán muchas participaciones, diferentes opiniones que nos servirán también para aprender.
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Editado en ezgif.com
Para ayudarnos a pensar mas rápido y no estresarnos je je, nos dejan estas preguntas:
¿Qué haces para mantener el equilibrio en momentos de estrés?
Cada quien tiene su manera o forma de como mantener el equilibrio, lo que si que lo que se haga, es bueno para no dejar que estrés termine con uno.
Casi todas las personas en algún momento de su vida, ha tenido o sufrido algo de estrés. No voy a negar que alguna vez me sentí así, pero una de mis primeras claves para liberar ese estrés, es ver a mis hijos, porque si enfermo por el estrés, quien cuidara de ellos, por eso son mi mejor medicina anti-estrés.
También salir es buena terapia, tanto encierro en la casa no es bueno, que si es cierto en mi ciudad no hay mucho para ir a pasear, pero voy al fundo donde hay mucha paz, ahí esta mi mama con quien comparto mucho de ver películas y las novelas con ella, bañarnos en la piscina.
Eso si solo medicina mental, nada de químicos para no tener adicción.Me ayudo con hacer manualidades, ahora con steemit también es una buena terapia para combatir el estrés.
Alejarse de todo lo negativo y de personas toxicas.
Ver películas me encanta, hacer tortas y comerlas je je, gracias a Dios siempre tengo algo que hacer y dormir porque el sueño relaja antes me acostaba tarde, pero en lo que me da sueño, dejo todo y me voy a la cama, sino tengo que salir al dia siguiente duermo mas tranquila, relajada.
Dé tres razones principales detrás de nuestro estrés.
Razones, motivos o causas, que dan origen a estrés hay muchas, como:
Crisis económica: si la economía en mi país se ha vuelto asi como una bomba de tiempo, porque los salarios de las personas se hacen poco, para sustentar muchas cosas como: los alimentos principalmente. Porque todos los días con los aumentos del dólar, esto hace que todo aumente también todos los días, y no solo los alimentos sino todo porque la economía es la base de todo.
Inseguridad:esto es sumamente estresante porque no se sabe en que momento de la vida podemos ser victimas de robo, atracos y hasta morir, bien sea cuando salimos de casa a hacer nuestras diligencias de rutina, ir a clases, si las casas quedan solas, hasta en los transportes públicos. Las personas que han sido victimas de la inseguridad, les ha costado luego salir delante de nuevo.
Salud:enfermarse en mi país es estresante, porque no sabes si acudir a los centros de salud publica donde hay carencias de insumos, hasta de personal. En las clínicas por ser privadas son mas costosas y no hay dinero para pagar las consultas, después de eso los medicamentos.
¿Crees que ahora deberíamos tomar este problema en serio? Si es así, entonces describe por qué?
Si es de cuidado y tomarlo muy en cuenta, si hay personas a nuestro alrededor es mejor escucharlo, ayudarlo, antes de que pase a otra etapa mas fuerte difícil de controlar que es la depresión, que ha llevado a muchos al suicidio. Si debemos rodearnos de cosas buenas, orar mucho la oración ayuda mucho, porque una vez que se cae en u estado mental severo, es dificil salir bien, s lo han hecho, pero son secuelas, que no solo afecta a esa persona sin tambien a su entorno familiar, su grupo de amigos y hasta en el trabajo.
Yo gracias a Dios que encontré a Steemit que no me permite acordarme del estrés je je, me entretengo, aprendo enseño, comparto, viajo je je.
Invito a participar a @babybothe @thaispadron @nahela aqui esta el enlace de una vez https://steemit.com/hive-120823/@meraindia/steemit-engagement-challenge-s7-w5-or-what-do-you-do-to-stay-balanced-in-times-of-stress
Las fotos de mi propiedad, tomada con mi cámara Sony, los emoji de mi persona, de la apliacion Bitmoji y la animacion con ezgif.com
Wow, @zhanavic69, what an incredible post! You've done a fantastic job of explaining the challenges of stress and how to combat it. It's always important to remind ourselves that we can find ways to relax even in times of high stress.
I especially loved your points about going out for walks, spending more time with family, and avoiding negative and toxic people. These are all great mantras to live by! I also definitely agree with your suggestion to turn to hobbies like crafts or Steemit as a way to help relieve stress.
All in all, thank you so much for this awesome post! It was a pleasure reading it and I'm sure many readers will benefit from its advice. Have a great day!
Regards, @fabiha
Hola amiga, fuentes de estrés tenemos demasiados los venezolanos, pero también encontramos muchas maneras de liberarlo, principalmente por salud mental, hacemos de todo para sentirnos bien, desde estar en steemit hasta mantenernos activos fisicamente y creando mentalmente, lo importante es no sumirnos en hueco y luego no poder salir de alli.
Me encantó leerte.
Saludos, te deseo mucho éxito.
Muchas gracias tía por la invitación. El estrés es una enfermedad de la salud mental que se puede controlar, de buena manera se puede manejar .
Me gustó mucho su post. Suerte!😊
Hola mi bella sobrina gracias, por el comentario y visita, tu sabes de eso ya que has estado ligada con tu trabajo con salud y debes haber visto muchos casos..
You have given a valid point here by saying that your children are you anti-stress medicine. This means seeing them always gives you joy. Thanks for sharing this vital part.
You shared very important tips to eradicate your stress
En nuestro país la crisis económica y los otros muchos factores no es tarea fácil pero poco a poco y con mucha fe amiga. Deseo para ti un lindo día y muchos éxitos.
Saludos y bendiciones.