El gaslighting ¿Cómo saber si soy una víctima?
Hola mis increibles amigos espero que se encuentren bien, en esta oportunidad les escribiré sobre gaslighting.
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Negar algo que no a sucedido, contar versiones de otras cosas o mentir sobre algo que en realidad es mentira, estos son algunos ejemplos de gaslighting o también conocido en psicología como hacer luz de gas. Es decir es una dinámica de abuso psicológico que una persona le hace a otra para manipular la percepción de la realidad.
En ello la persona abusadora trata de manipular de una forma conciente o inconsciente para que la víctima tenga dudas de lo que está pensando. Este método suele ser progresivo y se apoya en repetición y esfuerzo de mensaje con el propósito de que esa persona termine de dudar de si misma.
¿De dónde viene la palabra gaslighting y de que trata?
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Está demarcación proviene de una obra de teatro y una película de Hollywood que llevaba por nombre Gaslight, que contaba una historia de un hombre que se encargaba de manipular a su mujer para que puedan creer que está loca y se pueda robar su fortuna. Durante ese proceso se encargaba de esconderle los objetos como cuadros y joyas haciéndole creer de que ella fue la responsable.
¿Cómo saber si estamos siendo víctima de manipulación?
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De acuerdo con lo antes mencionado los psicólogos señala las siguientes señales que se deben tener en cuenta:
✅La víctima empieza como a tener confusión y dudar de lo que puede recordar, hasta podría llegar a un caso muy extremo como llegar a cuestionarse si en realidad a ocurrido.
✅ Comienza a dudar de si mismo y de sus propias decisiones.
✅ Tiene la sensación de que está aislado de su entorno y busca como de forma permanente una validación de quién se encarga de aplicar gaslighting para poder reafirmar la realidad por la cual está pasando.
¿Que lenguaje utilizar la persona manipuladora?
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Estos son algunos de los ejemplos que podrían aplicar:
✅Se encarga de negar situaciones que han sucedido como por ejemplo, de eso que hablas nunca a sucedido, está inventando cosas.
✅Trata de disminuir los sentimientos y las experiencias vividas, haciendo que si víctima se sienta que está exagerado las cosas o que sea un poco razonable antes las situaciones.
✅ Cuando tiene enfrentamiento por el comportamiento cambian el tema o desvía la atención.
✅Hace que su víctimas se sienta culpable por la conducta la la persona que es manipuladora.
El gaslighting tiene efecto catastrófico sobre la víctima que se tiende a aislarse de su entorno, haciendole las cosas más difícil de detectar el problema y poder superarlo.
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