" হ্যালো স্টিমিট বন্ধুরা "
Editing by Gridart
আজকের আমি আপনাদের সাথে পোস্ট শেয়ার করবো,নানা ধরনের উপকারি ফল নিয়ে। আজকে আমি আমার এক মামার দোকানে গিয়ে আপেল ,আনার, আঙ্গুর, মাল্টা , কমলা, আম এর ফটো তুলেছি আর আমি চিন্তা করলাম আপনাদের সাথে এই সব ফলের উপকারিতা সম্পর্কে জানাবো।
"আপেলের উপকারিতা"
➤ আপেল খেলে দাঁত মজবুত এবং সাদা হয়।➤ আপেল ত্বকে সুন্দর রাখে।➤আপেল দৃষ্টিশক্তি বাড়ায়।➤আপেল হজম শক্তি বৃদ্ধি করে।➤আপেল লিভার সুস্থ রাখে।➤আপেল খেলে ডায়াবেটিস কমে।
➤আপেল ক্যান্সার রোগীর ক্যান্সার কমাতে সাহায্য করে।➤আপেল খেলে ওজন কমে।
"মাল্টার উপকারিতা"
➤শীতকালে হাতের তালু ফাটা , ঠোট ফাটা ও পায়ের পাতা ফাটা রোধ করে মাল্টায়।➤ সর্দি , নাক বন্ধ হয়ে থাকা সমস্যা থেকে মুক্তি দেয় মাল্টায়।➤গলা ব্যথা, জ্বর জ্বর ভাব, মাথা ব্যাথা ,শরীর দুর্বল, হাঁচি কাশি কমায়।➤ পাকস্থলীকে সুস্থ রাখে মাল্টায়।➤মাল্টাতে ভিটামিন সি থাকে যা এন্টি অক্সিজেন সমুহের উৎস।➤ত্বক, দাঁত ,চুল, ও নখের পুষ্টি যোগায় মাল্টা খেলে।➤জিহবায় ঘা, ঠোঁটের ঘা, জ্বরের সময় জ্বর ঠোসাসহ ত্বক,কমায় মাল্টা সেবন করলে।➤মাল্টা চোখের দৃষ্টিশক্তি বাড়ায়।
"কালো আঙ্গুরের উপকারিতা"
➤শরীরে গ্লুকোজ রিসেপ্টর কোষ ঝিল্লির সংখ্যা বাড়িয়ে দেয় যা ডায়াবেটিসের রোগীর জন্য খুবই উপকার।➤কালো আঙ্গুর খেলে হৃদয় মন ভালো থাকে।➤বর্তমানে ক্যান্সারের রোগী অনেক দেখা যায় আর কালো আঙ্গুর ক্যান্সার নিয়ন্ত্রণ করে।➤এখনকার সমাজে মোবাইল দেখে সবাই সবার চোখ নষ্ট করে ফেলে আর কালো আঙ্গুর চোখের দৃষ্টিশক্তি বাড়ায়।➤স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি করার জন্য কালো আঙ্গুলের ভূমিকা অপরিসীম।➤কালো মানুষের করার ফলে হারের শক্তি দ্বিগুণ হয়ে যায়।➤কালো আঙ্গুলের রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার তার কারনে ত্বকে উজ্জ্বল করে রাখে ।
"আমের উপকারিতা"
➤হজম শক্তি স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে।➤আম খেলে রাতে ঘুম ভালো হয়।➤আম ক্যান্সার রোগীদের জন্য অনেক উপকারী➤আমি চোখের দৃষ্টি শক্তি বাড়ায়।➤ত্বক ও চুলের যত্নে আম একটি অন্যতম ফল।➤হেলদি এপিথেলিয়াম খুব সুন্দর ভাবে গঠন করতে সাহায্য করে।
"আনারের উপকারিতা"
➤রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।➤কোন কিছু হজম করতে সহায়তা করে।➤ক্যান্সারের প্রতিরোধ করে।➤ত্বকের সজীবতা ধরে রাখে।➤কোলাজেন গঠন করতে সহায়তা করে।➤শরীরের সব সময় সতেজ রাখি।➤কোষ্ঠকাঠিন্যর দূর করে।
"কমলার উপকারিতা"
➤গর্ভবতী মহিলাদের জন্য কমলা খুবই উপকারী একটি ফল➤পটাশিয়াম সমৃদ্ধ করে।➤ত্বককে উজ্জ্বল করে তোলে।
➤প্রদাহের সমস্যা কমলা দূর করতে সাহায্য করে।➤পরিপাকে সাহায্য করে।➤কমলা থেকে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন সি পাওয়া যায়।
তো বন্ধুরা আজকে এই পর্যন্তই আশা করি সবার এই পোস্ট টি ভালো লাগবে। সবাই ভালো থাকবেন সুস্থ থাকবেন আর পরিবার ও নিজের খেয়াল রাখবেন।
| " আমার এই পোস্ট টি সম্পূর্ণ পড়ার জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ " |
|---|
প্রথমেই বলতে চাই আপনি আমাদের মাঝে যে লেখাটি শেয়ার করেছেন তা সত্যিই ভালো হয়েছে। তবে এই লেখার প্রথমে tag হবে #food or #healthy কেননা আপনি উপকারিতা এবং ফল সম্পর্কে তুলে ধরেছেন। আপনার লেখা কে হাইলাইট করতে হলে সর্বপ্রথম এই বিষয়গুলো খেয়াল রাখতে হবে যদিও ছোটখাটো তবে ও এর অনেক গুরুত্ব রয়েছে।
ধন্যবাদ জানাই আমাদের মাঝে আপেল কমলা আঙ্গুর বেশ কিছু উপকারিতা সম্পর্কে তুলে ধরেছেন যা সত্যিই আমাদের জন্য অতুলনীয় এবং শিক্ষনীয়। আসলে এই বিষয়গুলো আমাদের জানতে হবে কোন ফলের মধ্যে কি রয়েছে এবং এই ফল খাবারের ফলে আমাদের কি উন্নতি হবে বা উপকারিতা কি।
ধন্যবাদ জানাই আবারো আমাদের মাঝে সুন্দর একটি লেখা উপস্থাপন করার জন্য।
ভাই আমি তো #healthy tag দিয়েছি এখন কি #food edit করে দিবো আমাকে একটু জানাবেন প্লিজ ভাই।
আমরা ফল প্রতিনিয়ত খেয়ে থাকি কিন্তু আমরা এর উপকারিতা সম্পর্কে হয়তো অনেকেই জানিনা। কোন ফল খেলে কি উপকার পাওয়া যায় সেটাও আমরা জানি না। তবে আপনি যেটাকে আনার বলেন আমাদের এদিকে সেটাকে বেদানা বা ডালিম বলা হয়। আম, কমলা কালো আঙ্গুল এবং আনারের উপকারিতা গুলো জেনে খুবই ভালো লাগলো।
আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ বিভিন্ন ধরনের ফলের উপকারিতা সম্পর্কে আমাদের মাঝে শেয়ার করার জন্য। ভালো থাকবেন, সুস্থ থাকবেন।
আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ আমার পোস্ট টি সম্পূর্ণ পড়ার জন্য এবং আপনাদের এলাকায় আনার কে ডালিম ডাকা হয় তা আমার সাথে শেয়ার করার জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ। ভালো থাকবেন সুস্থ থাকবেন আর পরিবার ও নিজের খেয়াল রাখবেন।
সিজনের ফল সবারই খাওয়া উচিত। আপেল ও আঙ্গুর সুগারের রোগীদের এদের গ্লাইসেমিক লোড হিসাব করে খাওয়া উচিত।ডায়েটিশিয়ানের থেকে ক্যালরি ভিত্তিক ডায়েট চার্ট করে খাওয়া উচিত। কালো আঙ্গুর ও গ্রিন আঙ্গুর সন্ধ্যার সময় খেলে রাত্রির ঘুম ভালো হয়। এই দুই রকম আঙুর অল্টারনেটিভ দিনে খেলে পরিপূরক ভাবে কাজ করে।
অসংখ্য ধন্যবাদ ভাই আমার পোস্ট টি সম্পূর্ণ পড়ার জন্য এবং এতো সুন্দর একটি কমেন্ট করার জন্য। ভালো থাকবেন সুস্থ থাকবেন আর পরিবার ও নিজের খেয়াল রাখবেন।
আপনি আমাদের মাঝে কিছু ফলের ফটোগ্রাফি,,, এবং তাদের উপকারিতা সম্পর্কে এক এক করে খুব সুন্দর ভাবেই আলোচনা করেছেন। যারা এই ফলের উপকারিতা সম্পর্কে অবগত নয়। তারা কিন্তু আপনার পোস্ট করে খুব সহজেই জানতে পারবে।
অসংখ্য ধন্যবাদ আপনাকে,,, এই ফলের ফটোগ্রাফি গুলো এবং এর উপকারিতা,,, আমাদের সাথে এত সুন্দর ভাবে শেয়ার করার জন্য। আপনার জন্য অনেক অনেক শুভকামনা রইল। ভালো থাকবেন।
আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ আমার পোস্ট টি সম্পূর্ণ পড়ার জন্য এবং এতো সুন্দর একটি কমেন্ট করার জন্য। ভালো থাকবেন সুস্থ থাকবেন আর পরিবার ও নিজের খেয়াল রাখবেন।
আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ আমার পোস্ট টি সম্পূর্ণ পড়ার জন্য এবং এতো সুন্দর একটি কমেন্ট করার জন্য। ভালো থাকবেন সুস্থ থাকবেন আর পরিবার ও নিজের খেয়াল রাখবেন।
First of all thank you very much for such a beautiful post you have written among us. Benefits of fruit actually there are many benefits of fruit. Necessary food that every human needs to carry Fruits contain many energy vitamins which give energy to our body Many drinks fruits remove the lack of water in our body Also you have highlighted one quality of fruit which is really appreciated Thank you very much for making so beautiful the qualities of fruits among us Best of luck to you in your capture and wish you well
আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ আমার পোস্ট টি সম্পূর্ণ পড়ার জন্য এবং এতো সুন্দর একটি কমেন্ট করার জন্য। ভালো থাকবেন সুস্থ থাকবেন আর পরিবার ও নিজের খেয়াল রাখবেন।
আপনি দেখছি অনেক ফলের উপকারিতা আমাদের মাঝে উপাস্থাপন করেছেন ৷ আসলে আমরা অনেক সময় অনেক ফল খেয়ে থাকি কিন্তু কখনও কোন ফলের উপকারিতা আমরা জানতে চাই নি ৷ আর আজকে আপনি অনেক ফলের উপকারিতা তুলে ধরেছেন আমাদের অনেক অজানা তথ্য আজকে জানতে পারলাম ৷
ধন্যবাদ আপনাকে এত সুন্দর একটি পোস্ট আমাদের মাঝে তুলে ধরার জন্য ভালো থাকবেন সুস্থ থাকবেন ৷
আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ আমার পোস্ট টি সম্পূর্ণ পড়ার জন্য এবং এতো সুন্দর একটি কমেন্ট করার জন্য। ভাই আপনি ভালো থাকবেন সুস্থ থাকবেন আর পরিবার ও নিজের খেয়াল রাখবেন।