Berikut ini sharingku sesuai tema kontes sekaligus menjawab pertanyaan yang menjadi rules kontesnya.

Di saat berbagai rintangan dalam hidup terjadi sangat di perlukan keseimbangan antara fikiran dan emosional sehingga kesehatan mental tetap terjaga dari stress yang melanda.

Berikut ini aku akan membagikan kiat yang aku lakukan berdasarkan pengalamanku sendiri saat aku menghadapi tekanan hidup atau stress

1. Mendekatkan diri kepada sang maha Kuasa (pendekatan spritual)

Melalui kekuatan iman dan keyakinan akan pertolongan dari Tuhan maka aku akan merasa lebih tenang saat menghadapi persoalan terberat yang memicu stress. Dengan mendekatkan diri pada Tuhan melalui aktivjtas ibadah yang lebih intens akan melahirkan positif thingking dan fikiran yang jernih untuk menyelesaikan masalah yang menjadi penyebab stress

2. Melakukan "me time"
Biasanya untuk mengurangi rasa stress dan beban yang aku pikul aku melakukan aktivitas "me time" yang dapat memberi pengaruh dan energi positif dalam diriku.

Adapun aktivitas "me time " yang aku lakukan seperti melakukan berbagai hobi, antara lain mengurus tanaman, mendengarkan musik, menikmati makanan favorit, berbelanja, pergi ke salon untuk melakukan perawatn diri atau bahkan tidur. Semua aktivitas tersebut mampu membuat fikiranku menjadi lebih rileks, sehingga dapat menyeimbangkan emosional dan logika ku.

3. Berkumpul bersama sahabat

Saat berkumpul bersama sahabat saling sharing dan caring merupakan moment terbaik untuk melepaskan stress karena kita bisa saling bertukar fikiran dan bisa saling bercerita. Berbagai kejadian lucu yang terjadi akan sangat membantu untuk menghibur diri

4. Healing activity back to nature
Salah satu untuk menyeimbangkan diri saat terjadi stress adalah dengan melakukan aktivitas geaking, berada dekat dengan alam dan berinteraksi langsung dengan alam. Karena saat kita berada di alam terbuka kita akan merasakan kedamaian sekaligus mengagumi ciptaan Tuhan dan kita akan merasa bahwa stress yang kita hadapi bukanlah sebuah masalah besar.

Kembali ke alam adalah pilihan dan cara paling bijak untuk mengusir rasa stress

Menurutku setip orang memiliki tingkat dan penyebab stress yang berbeda-beda. Semua itu tergantung dari lifestyle dan lingkungan dimana seseorang itu berada.

Ada berbagai alasan utama yang menjadi penyebab stress. Berikut ini aku akan menguraikan 3 alasan tersebut versi ku sendiri

1. Deadline pekerjaan
Tekanan pada lingkungan pekerjaan sering kali menjadi penyebab terjadinya stress pada seseorang. Apalagi beban kerja yang terlalu banyak dan tuntutan pekerjaan yang harus selesai tepat waktu sesuai deadline akan dapat memicu stress.

Terlebih lagi jika lingkungan sosial di tempat kerja yang tidak nyaman akan sangat mempengaruhi mental seseorang.

2. Financial
Masalah financial sangat rentan menjadi penyebab stress yang dapat dialami oleh seseorang. Ketudak seimbangan antara pemasukan financial dan kebutuhan hidup akan mudah membuat seseorang galau dan stress.

3. Permasalahan Keluarga/hubungan percintaan
Masalah keluarga bagi yang sudah menikah merupakan masalah serius dan dapat sangat mempengaruhi kesehatab mental, yang memicu pertengkaran dan stress.

Bagi mereka yang belum menikah hubungan percintaan yang tidak harmonis dengan pasangan juga kerap menimbulkan gulana dan dilema sehingga memicu stress.

Stress yang kita hadapi akan sangat berpengaruh pada aktivitas kita sehari-hari. Tidak hanya kondisi mental atau fikiran kita saja yang dapat terganggu karena "stress" namun kondisi fisik kita yaitu tubuh juga akan berdampak saat kita sedang strees.

Organ tubuh akan bekerja tidak maksimal. Terlebih saat kondisi stress kita biasanya cenderung tak memperhatikan kebutuhan fisik kita.

Sehingga masalah "stress" bukanlah urusan ringan dan harus di tangani dengan serius.
Agar kita bisa kembali beraktivitas dengan normal dan bisa kembali ceria serta bersemangat dalam hidup maka kita harus bisa menyelesaikan masalah yang menjadi penyebab stress.

Kita juga harus selalu berfikir positif dan berusaha menyeimbangkan antara kesehatan fisik dan mental. Dengan bersikap ikhlas dan sabar serta keyakinan akan pertolongan dari Tuhan, maka stress akan bisa hilang. Dan sebaiknya jangan berlarut-larut dalam persoalan yang kita hadapi. Selesaikan segera lalu lanjutkan hidup yang baru.Mungkin semua butuh proses namun jalanilah dan jangan lari dari masalah.

Sampai di sini dulu sharingku tentang tema kontes sebagai partisipasi aktifku hari ini. Semoga partisipasiku di terima dan publikasiku bermanfaat bagi yang membacanya

Terimakasih sudah meluangkan waktunya untuk berkunjung dan membaca postingan kontes milikku ini, serta sudah bersedia memberikan support terbaiknya. Semoga keberkahan senantiasa menyertai kita semua.

Regards,

@sailawana

About me

---