RE: Steem engagement challenge-S12/W5|"I want to change my three habits."
Coincidimos en dos hábitos, dormir poco y no hacer ejercicio. La adicción al celular no la padezco pero me imagino lo dificil que es prescindir de él cuando has concentrado todo tu trabajo, comunicación y comercio en él. Está como difícil.
Hacer cambios para dedicar mas descanso y horas de sueño, mejorará sin duda nuestro desempeño y concentración, sino vamos a empezar a cabecear y dormir con los ojos abiertos, ya me está pasando y estoy comenzando a corregir eso.
La vida sedentaria no es buena para nuestra salud fisica y mental. Lo ideal es comenzar a caminar para activar el sistema neuromuscular y cardiovascular, es lo que estoy intentando hacer, la edad se me viene encima y hay que ser mas cuidadosoa con nuestra condición fisica.
Te deseo mucha suerte y éxitos. ¡Un fuerte abrazo!
Hola, si necesito cambiar estos hábitos porque me agotan físico y mental, totalmente amigo no dormir las horas adecuadas trae consecuencias en nuestra salud, con decirte que estoy tratando de modificar esto y me a costado porque a la hora que debería de dormirme que era mi hora habitual ahora no me da sueño y pues esto me a pegado, pero sé que llegara su momento con constancia lo lograré.
El ejercicio mejora muchísimo la salud, tengo que comenzar pronto una rutina.
Saludos y bendiciones que tengas un lindo día.
El ejercicio ayudará como la cura del sueño, cuando el cuerpo se ejercita, se relaja y puedes conciliar más fácilmente el sueño.
Te deseo mucha suerte y éxito ¡Feliz día!
Muchas Gracias 🙏
Thank you very much!