Si, claro que lo considero pues alimentarnos adecuadamente en compañía de una rutina de ejercicios nos ayudará mucho en cuanto a mantenernos saludables, tenemos que aprender que nuestra alimentación es gran parte de lo que somos, nutrirnos para sanar, para llenarnos de energía y no para andar cansados todo el día, hace poco leí que la azúcar es la energía más barata del mundo y la que más enferma, bien es cierto que nuestro organismo necesita de ella para realizar sus ciclos adecuadamente y transformarla en energía, pero no hay que abusar de su consumo, mientras la consumimos de una manera más natural será mejor como por ejemplo en frutas.

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¿Alguna vez has tenido que realizar algún tipo de dieta para mejorar un aspecto de tu salud? Por ejemplo : El peso, la presión arterial, los niveles de colesterol y triglicéridos, la glicemia, alergias, etc.

Si, conocí la dieta keto, después de dar a luz a mi segundo bebé y de saber mi diagnóstico de resistencia a la insulina la empecé a implementar en mi alimentación viendo resultados muy favorables en mis valores de insulina el primer mes bajaron notablemente mis niveles de esta hormona, y se encontraban dentro de los valores normales pero aún altos para mi edad, aunque ya era un gran avance.

Con la dieta cetogénica baje de peso ya que al dejar a un lado el consumo de azúcar y carbohidratos me desinflame mucho, recuerdo que pesaba casi 80kg cuando la empecé y a los dos meses ya había bajado 8kg yo compré el plan del reto keto de 21 días que imparte el Dr Colombiano y conocido Bayter y de verdad es muy bueno, mantuve una asesoría profesional por unos días y los resultados se notaron, pero eso si hay que tener mucha fuerza de voluntad porque para algunos puede ser difícil de mantener en el tiempo la dieta.

En la actualidad me alimento de una manera equilibrada he ido incluyendo poco a poco carbohidratos pero de manera natural como frutas y algunas verduras, ya no soy tan estricta como al principio, pero si trato de cuidarme.