Steemit Engagement Challenge Season5 Week3 : Mi Ingrediente estrella es: La avena.
Hola hola mis amigos de Colombia original, que gusto poder participar en esta tercera semana de desafíos, y en esta oportunidad, contarles sobre este ingrediente estrella, como lo es...
La avena.
Imagen editada en fotocollage proLo primero que quiero contarles es que este poderoso ingrediente es utilizado para muchísimas funciones, desde recetas para adelgazar, repostería , ensaladas, cocida con leche (aparte de se ser deliciosa, es muy nutritiva) y hasta para el cuidado de la piel 😁.
Definitivamente este ingrediente es súper poderoso, en este caso les voy a hablar sobre el agua de avena en ayunas para ayudar a reducir esos kilitos demás.
Aplica para hombres y mujeres.
Aplica para hombres y mujeresTomarlo de esta manera, regula el nivel de azúcar en la sangre, ayuda a bajar de peso, ya que es saciante y acelera el metabolismo, mi esposa y yo, en lo que nos sentimos muy gorditos, la tomamos seguido, de verdad que es recomendado porque yo lo uso.
Las enfermedades cardiovasculares desaparecen, ya que elimina la oxidación en las paredes de los vasos sanguíneos, mi papá duró aproximadamente 6 meses tomándolo, hubo un momento que tenía que parar, porque lo adelgazó muchísimo, pero lo ayudó también, ya que el ha sufrido de infartos.
La avena es muy, pero muy buena, y si escogí este ingrediente es porque la hemos usado y sabemos de los resultados.
Manera de usarla en ayunas.
Yo licúo 50 gramos de avena en 1 litro de agua natural, y si le agregamos un poquito de limón es más poderoso aún, pero si no , estará bien.
Agua de avena, lista para tomarO simplemente podemos poner a remojar la avena en agua y que esta esté suave al momento de ingerir el líquido, pero las hojuelas aún servirían para otra porción, por ahora lo importante es el agua.
Hay quienes sustituyen el agua "normal" , por agua de avena, cuando es para adelgazar, o por salud, como fué el caso de mi papá, él tomaba todo el día su agua de avena, lo cual fue muy satisfactorio.
Avena nutritiva y accesibleLa avena la podemos conseguir en cualquier rincón, yo creo diría que todos los países la tienen, así que no hay excusas, aunque "quizás" hay quienes no les guste.
Pero es nutritiva, económica, se puede utilizar para muchas cosas, de verdad que es mi ingrediente estrella. 😊
Para este desafío, quiero invitar a @astilem @franyeligonzalez @vivigibelis
Steemit Engagement Challenge Season5 Week3 : My Star Ingredient / Mi ingrediente Estrella
Soy Richard Pérez, un venezolano con miras hacia un mejor futuro
Fotografías tomadas desde un móvil Krip55 y exclusivas para este desafío.
Hola amigo @richard-p
Soy un amante de la vena, es probable que mi entrada también sea con ese excelente y saludable cereal.
Muchas gracias por participar en el challenge y dar sus tics para mantenernos saludables, que siempre es algo que suma.
Y más en espacios calientes, suele ser la avena muy refrescante, particularmente la tomo más caliente que fría, pero es sabrosa igual.
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Si amigo, es lo bueno, que fría o caliente, es deliciosa además de muy nutritiva... Saludos y gracias por la verificación!!! 🙏
La avena es un ingrediente muy nutritivo en todos los sentidos, como bien lo mencionas podemos hacer infinidad de cosas con ella.
Yo soy fan de este ingrediente y debo confesar que jamas he tomado agua de avena, pero gracias a las propiedades que nos muestras en tu articulo es para considerarlo.
Que bueno que tu y tu esposa puedan dar fe de lo efectivo que es tomar agua de avena.
Imagino que agregarle el limon es mucho mejor porque tambien ayuda en la quema de calorias, aumenta las defensas del cuerpo y tendrá algun otro beneficioso.
Muchas felicidades y exitos en el concurso.
Hola amigo, realmente el agua de avena es muy saludable, además refrescante. Yo la hago de vez en cuando, simplemente pongo a remojar las hojuelas y después de un día que ya estén blandas me tomo todo 🙈😍
Éxitos en el concurso amigo
Hola Richard
Excelente tu receta aunque yo no la puedo poner en práctica para otros usuarios sería genial.
La avena es bastante útil en nuestros hogares.
Amigo bastante completo tu amor por la avena, a mi me encanta tomarla, y te cuento que me sirvio de mucho tomar el agua de avena cuando tuve a mis hijas, para amamantar a mi hija, porque incremento la producción de leche materna, y me hizo entender que la avena es una gran maravilla. Saludos y bendiciones.
Thank you for sharing your star ingredient with us. I like oatmeal as well because of its numerous benefits to the body.
Hola @richard la avena es muy importante para nuestra salud nos ayuda mucho en nuestros aparatos digestivo, también sirve para adelgazar como usted también lo dice. Yo la consumo y también la utilizo como mascarilla con azúcar y limpia bien el rostro.
La avena es muy buena para la salud como tú nos cuentas aca, es un alimento saciante, con mucha fibra, además de tener un precio accesible para todos. Su sabor es muy neutro, por lo que podemos , si queremos, usar canela o un poco de azúcar para darle un poco mas de sabor.
Excelente ingrediente estrella, la uso y me ha gustado saber más de sus propiedades.
Saludos amigo! Magnífico ingrediente estrella, ya que es ideal para controlar el colesterol, para adelgazar, y como tú dices, ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre.
Mucha suerte en el reto.
Oatmeal memang salahbsatu bahan yang sangat baik bagi kesehatan.. selain itu gampang dibtemukan. Dan bisa juga di olah menjadi berbagai macam produk cemilan.
Sukses untuk mu