Nuevo concurso | ¿Tener Diabetes es mi responsabilidad?

Un saludo a todos los miembros Steemians, Parceras, Parceros, que se detengan a leer por unos minutos:

Mi publicación de hoy estará enfocada en la invitación que realiza la comunidad 'Colombia-Original', en donde nos anima a desarrollar un tema relacionado con LA DIABETES.

Aquí la convocatoria🢘

INTRODUCCIÓN

La Diabetes (valores alterados, alza, en la glucosa de la sangre) se ha convertido en un imperativo de salud global; su prevalencia se ha disparado en las últimas décadas, pudiendo afectar a personas de todas las edades, antecedentes y niveles socioeconómicos. Uno de los factores clave es la evolución de los patrones de estilo de la vida moderna, como por ejemplo, esta Pandemia nos encerró mucho más en el sedentarismo, aparte de las pésimas elecciones dietéticas y el aumento de los niveles de estrés, caldos de cultivo perfectos para la enfermedad. Dicho esto, contesto las preguntas.

Como seres humanos olvidamos que todo nos fue entregado en nuestras manos para administrarlo, el asunto radica en saber cómo hacerlo. Si descuidamos, el cuerpo físico y el emocional (es decir de manera integral) no podremos ser responsables de los demás, del entorno que nos rodea porque nos convertimos en problemas de salud pública andante, esto, solo por no sentarnos a meditar un rato sobre los cuidados que debo tener para no caer en la Medicina Curativa, sino mantenerme en la Preventiva, aunque sabemos que hay ocasiones que esto se vuelve inevitable por el mismo hecho de que arrastramos genes.

Antes de caer en ese pozo sin final que representan las enfermedades crónicas, siempre estuve pendiente de mi salud, debe ser porque en la familia existen varios médicos, entre ellos mi papá, el cual, inculcó en mis hermanos y en mí, no el culto al cuerpo, sino el cuidado para tener bienestar y equilibrio biológico, psicológico y social. Desde que tengo uso de razón:

1. Hago ejercicio físico moderado sin necesidad de estar inscrita en un gimnasio.

2. Consumo alimentos sanos y que mis problemas de salud lo permiten.

3. Voy a mis chequeos de rutina con regularidad.

4. Sigo al pie de la letra los tratamientos recomendados por mis médicos.

5. Practico terapia ocupacional.

Tengo experiencia, sea por mi papá (con especialidad en Medicina Interna) mi hermano mayor (con especialidad en Medicina Intensiva y Anestesiología), o mi prima (con especialidad en Ginecolgía y Colposcopía), también por algunos familiares políticos con este proceso crónico de la Diabetes, por ejemplo, mi suegra la padece, aunque no es insulinodependiente, es decir, ella no se inyecta insulina, pero sí toma su antidiabéticos orales de manera reglamentaria; también lo sé por un vecino que recientemente falleció por una complicación que tuvo con la enfermedad a nivel cerebral, nada pudieron hacer con él.

En Ecuador, la Diabetes representa un reto, hay un número elevado de casos, entre complicados renales, cerebrales, retinianos, hepáticos y de pie diabético (con o sin amputación), y no complicados, así que hay campañas en varios lugares, no pasan desapercibidas entonces las fuentes para enterarnos de ella, de cómo prevenirla, cómo cuidarnos si llega a visitarnos, porque incluso por la prensa suelen pasar informes aparte de las revistas médicas televisadas.

Por lo menos aquí en el país, cuando tus niveles de glucosa se elevan sobre la media (de 70 a 110 mg/dl) debes estar en alerta porque algunos facultativos ni siquiera observan una "pre diabetes" en los resultados de laboratorio, sino que lo envían directamente a control por diabetes en primeros estadíos, porque si no se controla, es seguro que, aparte de cronificarse, se vuelve mortal.

Es común pedir una prueba de laboratorio de glucosa en ayunas como parte de los exámenes de rutina, sin embargo, como suele decir mi papá, con la hemoglobina glicosilada (HbA1c) los pacientes con diabetes "no nos pueden engañar" diciendo que se están cuidando cuando no es así por lo menos en los tres últimos meses, esta, es un complemento, y mucho más efectiva para detectar índices de glucosa alta en sangre.

La Diabetes está íntimamente relacionada con la ingesta de alimentos, pero:

1. No significa que si comes azúcar ya te enfermarás con diabetes.

2. No significa que todos los casos de glucosa alta tienen que pincharse insulina.

3. No significa que a todos les dará pie diabético.

4. No significa que no puedes comer carbohidratos de ningún tipo (de hecho, en la dieta, un especialista en Nutrición puede enviarte a comer pan integral, o blanco, pasta integral o normal, pues todo se basará en las proporciones y en la regularidad) y estás sometido a dietas rigurosas que más que aportar, disminuyen, o más que sanar, enferman.

5. No significa que aparezca solo personas con sobrepeso y en los delgados no, pues se han visto personas con pesos saludables y Diabetes tipo II complicadas, así como personas obesas sin siquiera prediabetes.

6. Reemplazar miel (de abeja, agave, maple, panela) por azúcar NO soluciona el problema de la Diabetes ni son reemplazos de las cucharadas o terrones de azúcar normal.

7. Comer avena en hojuelas no reemplaza totalmente el tratamiento de la insulina, así que no deberías reemplazar ciertos alimentos por los fármacos, por lo menos sin consultarlo con tu médico.

8. La Diabetes tipo II no solo se relaciona con el sedentarismo o la alimentación, sino también puede aparecer por problemas con el páncreas, en el embarazo, por predisposición genética, o problemas hormonales con el ovario.

9. No significa que debas comer solo tres veces en el día, sino de manera fraccionada hasta 5 veces para mantener tus niveles de glucosa en sangre estables.

10. La Metformina, medicamento usado para controles de Diabetes tipo II, así como para algunos casos del Síndrome de Ovario Poliquístico (enfermedad que padezco), NO debe ingerirse para bajar de peso y debes tener control endocrinológico al ser un producto de uso delicado.

En Ecuador, la prueba capilar de glucosa ya forma parte de los signos vitales en las salas de emergencias, a todas las personas les piden un dedito para sacar una muestra de sangre y así poder determinar si es o no poseedora de problemas con la glucosa, aunque esta no es una prueba diagnóstica o hasta predictiva, ayuda; en casa, las personas que padecen Diabetes se benefician de las bondades de un glucómetro, las tiras reactivas y las lancetas, tal como pasa en el caso de mi suegra, las imágenes que les muestro son de su equipo, tomadas con mi celular:

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