Azúcar, ¿Mi mejor o peor aliado?
¡Hola steemers, hola parceros! Espero que todos estén bien. Me complace saludar al unirme a esta dinámica de @franyeligonzalez, quien siempre trae temas interesantes y educativos, permitiendo a todos expresarse libremente, siguiendo las normas previstas dentro de esta plataforma digital, y de esa manera interactuar, enseñando, aprendiendo, compartiendo. ¡Bienvenidos!
Las pautas del concurso en consideración, la pueden leer en este → ENLACE, y aparte, aprovecho la ocasión para invitar a participar a: @bryanfer981, @napito y @metti, considerando que me agradaría saber sus opiniones sobre la temática en consideración. Espero por tanto, se animen a participar prontamente.
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La salud y todo lo relacionado a ese derecho humano fundamental es temática de interés para muchas personas, incluido yo, y por esa razón decidí participar en este concurso, al considerar su aporte en esta plataforma blockchain, específicamente a los steemers y otros usuarios que en internet, siempre buscan información valiosa.
A continuación voy a responder las preguntas que formulan en el post original, y de esa forma, daré mi opinión:
Pregunta 1:
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¿Cuántas veces al día consumes azúcar y con qué la consumes? ¿Te consideras adicto a ella?
Lamentablemente es excesivo el uso que le doy al azúcar para endulzar algunos alimentos y bebidas, a diario. Estoy consciente de lo perjudicial para la salud y sin embargo, no he hecho nada para dejar de usarla o disminuir su ingesta. Muy probablemente tengo una adicción.
No obstante, me gustaría evitar el uso de tanta azúcar en mi dieta diaria, sobretodo porque soy sobreviviente del cáncer y debo cuidarme para evitar una recaída. Sé que debo ser más responsable con mi salud... ¡Caramba! no me imagino un café sin azúcar!
Pregunta 2:
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¿Crees que los niños deberían consumir azúcar en su dieta? Justifica tu respuesta. (Si tienes hijos cuéntanos como es su alimentación)
De acuerdo a la primera pregunta y respuesta, definitivamente: ¡NO! Los niños no deberían consumir azúcar en su dieta, pero seguramente es elevada la cantidad y porcentaje de padres, madres y otros adultos que lo permiten. Obviamente, si el azúcar es perjudicial para la salud de las personas, no debe incluirse en la dieta humana; incluso, tampoco en la dieta animal.
No tengo hijos, pero puedo referir que en casa, todos usamos el azúcar en nuestra dieta diaria. Al tomar café es cuando más la ingerimos o a través de los refrescos (gaseosas) los dulces (golosinas).
Pregunta 3:
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¿Piensas que gracias al consumo excesivo de azúcar hoy día tenemos más enfermedades en el mundo? Justifica tu respuesta.
¡Claro que sí! El consumo excesivo y no controlado de alimentos y bebidas con alto contenido de azúcar, puede generar cierta y determinadas patologías, como por ejemplo: sobrepeso/obesidad, alteraciones en el hígado (hepáticas), incluyendo el hígado graso, hiperlipidemia, enfermedades cardiovasculares, algunos tipos de cánceres y por supuesto, diabetes.Pregunta 4:-
Consumo de azúcar es igual a Obesidad. ¿Estás de acuerdo con esta afirmación? ¿Por qué?
Existen estudios e investigaciones diversas que permiten asociar un elevado consumo de comidas y bebidas con alto contenido de azúcar y el sobrepeso y la obesidad, particularmente en los niños. Por tanto, si estoy de acuerdo con esa afirmación.Conozco el caso de un niño con obesidad y tiene prácticamente prohibido ingerir alimentos y bebidas con alto contenido de azúcar. Al principio fue un poco difícil re-educarlo para que comenzará a comer saludablemente, pero con el apoyo de padre, madre y especialista médico, poco a poco se fue adaptando a un cambio positivo, y ha sido en su beneficio.Pregunta 5:-
En base a tus respuestas podrías decir que, ¿El azúcar es tu mejor o peor aliado?
Sin lugar a dudas, después de responder todas las preguntas, no me queda más que expresar lo siguiente: el azúcar es mi "Dulce Enemigo". Pero, a la vez, voy a hacer de este post, un autollamado a la reflexión consciente y responsable, porque es evidente: el consumo excesivo de azúcar es perjudicial. Al mismo tiempo, espero que terceras personas de igual forma reflexionen al respecto, por el bienestar personal y el de sus seres cercanos.
Fuente: PIXABAY ¡Steemers! ¡Parceros! me da pena admitir que sí ingiero alto contenido de azúcar en alimentos y bebidas, tanto en casa como en otros lugares frecuentados. Pero, estoy consciente del error y el daño que le produzco a mi organismo. Yo no podía mentir, y por tanto he dicho la verdad. Espero encontrar la forma para remediar la situación y evitar lo tácito.Finalmente, quiero destacar la importancia y trascendencia del concurso ideado y publicado por @franyeligonzalez, a través de la comunidad COLOMBIA ORIGINAL, porque permite re-abordar un tema de significación social relacionado con la salud humana, y de igual modo con la salud animal, el azúcar también es dañina para el organismo de los animales.¡TODA ACCIÓN,
GENERA UNA REACCIÓN!Te invito a leer mi
LOGRO 1
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Thank you, friend!
I'm @steem.history, who is steem witness.
Thank you for witnessvoting for me.
please click it!
(Go to https://steemit.com/~witnesses and type fbslo at the bottom of the page)
The weight is reduced because of the lack of Voting Power. If you vote for me as a witness, you can get my little vote.
Congratulations, your post has been upvoted by @dsc-r2cornell, which is the curating account for @R2cornell's Discord Community.
Enhorabuena, su "post" ha sido "up-voted" por @dsc-r2cornell, que es la "cuenta curating" de la Comunidad de la Discordia de @R2cornell.
Sus separadores se han convertido en su sello, además de sus intervenciones tan geniales, siempre me gusta leerlo, esa frase que colocó como conclusión me pareció excelente "mil dulce enemigo", porque en efecto es así, tan sabroso, adictivo y dulce, pero a la final tan dañino para nuestro cuerpo, aun así lo seguimos usando y amando en ricos postres y bebidas.
Muchas Gracias por participar, espero seguir leyéndolo por esta comunidad, siéntase bienvenido.
¡Hola! Comentarios así motivan a uno ipso facto. Agradezco la revisión, y quedo comprometido a ofrecer lo mejor de mí, en las oportunidades que se presenten.
Con respecto a los separadores, siempre me gusta que se distingan y cada cierto tiempo los sustituyo.
¡Saludos y éxitos infinitos!
Hola amigo, gracias por la invitación, le digo algo el querrer es poder y debemos de cuidar nuestras salud, cuidando nuestra salud, demostramos que nos queremos.
Le digo algo, yo soy hipertensa y me prohibieron bueno una cantidad de alimentos y yo he batallado con eso, yo venia tomando mis pastillas normales, les cuento que me he queado sin pastillas, nolas he podido compras, pero si he venido cumpliendo mi dieta y sabes unas cosa, la presión alteriar no se me ha subido más, estoy pendiente de chequear la presión ha diario, pero el consumo de sal, carbohidrato, grasa y azúcar hace que nos enfermemos.
¡Hola! Estoy completamente de acuerdo! Es necesario cuidar nuestra salud. Yo he sido muy descuidado al respecto, sobre todo al considerar que soy sobreviviente del cáncer y no he puesto mucha atención a ese aspecto.
Lamento que no haya podido comprar sus pastillas, pero espero que eso tenga pronta solución. Por lo pronto, es bueno que no le esté subiendo la tensión actualmente. Ojalá permanezca siempre así.
Mi mamá también es hipertensa y yo le controlo la tensión con una técnica ancestral, haciendo un poquito de presión alrededor de su dedo pulgar del pie izquierdo, donde le coloco un hilo amarrado pero sin apretar.
¡Saludos y muchos éxitos!
Hola amigo, gracias por leer mi Post, una vez te dije cuidate, porque si no te cuidas quien más te va a cuidar, sino nosotros mismos.
Bueno, te cuento que no compre las medicinas, porque de verdad no tenía plata jajaja, pero sabes una cosa, como he cambiado mi dieta y estilo de vida.
La presión arterial más nunca se ha subido, algo que me tiene intrigada, me chequeo la presión a diario, no siento nada y ando fina.
Creo que todo esta en nuestra mente y en la alimentación. Le Doy Gracias a Dios y pienso seguir así. Cero stres y cero preocupación, elimine por completo el queso blanco.
Tenia mas de 20 años tomando pastillas para la tensión. Dios me mantenga así y yo también.
¡Hola amiga! Todo está muy costoso. Pero, me alegra que la tensión arterial se le ha controlado. Ciertamente la dieta influye de manera positiva, y espero que siga así de bien, por tiempo indefinido.
El queso blanco es super sabroso, pero también super dañino. Una doctora, amiga de mi familia, una vez me dijo que lo evitara, porque me afectaría negativamente los riñones.
¡Gracias por comentar! ¡Muchos saludos y éxitos!
Hola amigo, bueno hay que agarrar consejos y recomendaciones.
Hola querido amigo, vaya, una entrada con mucha sinceridad jejeje, te felicito por eso, y es que debemos ser sinceros con nosotros mismos y aceptar cuando estamos cometiendo un error. Espero que poco a poco puedas disminuir esta adicción, te entiendo, también sé que está mal y aún la consumo, aunque sea solo en mi café de la mañana. Espero pronto poder eliminarla por completo.
Si otros lo lograron, nosotros también lo haremos jejeje, cuídate mucho, debemos colocar siempre nuestra salud y bienestar por encima de todo.
Feliz día para ti y gracias por participar!!😁