Amarse a uno mismo comienza por cuidar de tu cuerpo, por que la salud es sinónimo de calidad de vida y bienestar, debemos tener cuidado con lo que ingerimos ya que eso es lo que nos altera los valores en nuestro organismo además de esto debemos sumar, el ejercicio físico que más que un medio para quemar calorías nos mantiene activos, dando lugar a extender la vida de nuestros músculos y nuestros huesos por esa razón es que debemos cuidar nuestro cuerpo, además somos el reflejo de lo que somos con nosotros mismos.

🏋🏻¿Qué piensas de la frase "Amar tu cuerpo es cuidarlo", es algo que aplicas actualmente en tu vida? Cuéntanos.

Esa frase encierra lo que nosotros debemos tener como premisa, por que van de la mano sino cuidas tu cuerpo estamos abusando de el sin consideración no podemos decir que tenemos amor propio, por eso he aprendido a quererlo a pensar bien lo que estoy comiendo haciendo ejercicio a diario a buscar régimen alimenticios que se adapten a mí, no es fácil hay que ser disciplinado y constante, para obtener los resultados con el tiempo veremos que estos hábitos es la mejor decisión que tomaste para tu vida.

🤸🏻¿Está dentro de tus propósitos de año nuevo cuidar más de tu salud? ¿Cómo piensas lograrlo?

Ya es algo que vengo practicando desde el año que acaba de terminar eliminando de mi dieta alimentos que no necesito ya voy entrando a los 50 y mi dieta está cambiando por que mis requerimientos no son los mismos debo ingerir suplementos además de una dieta rica en proteína menos carbohidratos, seguir con mi rutina de ejercicios para fortalecer los músculos, así que este año seguiré afianzando hábitos que me preparen para una madurez activa.

🚴🏻¿Qué le dirías a las personas con "OBESIDAD o ANOREXIA", que quieren normalizar el sentirse bien consigo mismas a pesar de presentar una enfermedad?

Lo primero que les diría es que tiene que aceptar que tienen una enfermedad partiendo de eso recomendar, ayuda profesional tando con la parte psicológica como con la parte nutricional, hay casos que hasta debe cumplir tratamiento hospitalizados es un problema psicológico, además el paciente debe estar convencido de que el 50% del éxito del tratamiento depende de el mismo, así que es muy importante que tome conciencia que su vida dependerá de sus decisiones.

🧗🏻¿Versión actual o una nueva y mejor versión de mi mism@? ¿Con cuál te quedas?😉

Me quedo con la actual, este año que pasado tuve una transformación donde comencé a cambiar muchos hábitos además de crear otros, solo tengo que ser constante y disciplinada que es la parte más difícil por que puedes flaquear, después de haber hecho el trabajo más difícil, que es cambiar tu mentalidad con respecto al cuidado de tu cuerpo, además la salud es lo más importante.

⛹🏻Querido yo, te haré sentir orgulloso este 2024, lo prometo.

Así es seguiré por que me siento bien estoy en un momento donde es importante tomar acciones que todavía estoy a tiempo de evitar algún tipo de descompensación por lo tanto hay que estar atentos a cualquier cambio hacer chequeos anuales, para estar atentos y tomar previsiones, eso es demostrar el amor que nos tenemos y se ve reflejado en la actitud, la calidad de vida y el bienestar.

Invito a mis amigos steemias @oneray, @zhanavic69 y @mile16, para que nos digan cómo cuidan su cuerpo.

Si deseas conocerme mejor te comparto mi
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