Hola @marito74.
No es necesario ser de esas personas que están 10 horas haciendo ejercicio para decir que estamos saludable y en condiciones nuestro cuerpo, es una realidad que la edad limita varias cosas, pero lo importante al final de todo es tener una buena salud que nos ayude a estar tranquilos en la vida.
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Hola @chucho27 realmente las 10 horas son para los atletas 🤣🤣🤣 yo camino 45 minutos por la playa y hago ejercicios suaves,sino en casa y es a recomendación de mi médico,me ha sido de provecho y me ha evitado muchos inconvenientes,a pesar de mis patologías pudiera estar muy limitada y a dios gracias no es así 🤗👍
Por eso es estupendo prevenir,cuidarse,ejercitarse desde jóvenes,prepara nuestro cuerpo para que sea más tolerable ante las patologías.