Consejos ante la ola del calor.☀️🔥
Amigos de Venezolanos Steem sean todos bienvenidos a mi blog. Les saluda @zulay7059 👋
Para desarrollar este tema tan interesante debemos dar respuestas a una serie de interrogantes, así que vamos con cada una de ellas.
Sabes porque hace tanto calor en el país
(Protegiéndose del sol e hidratandose)
(Altas temperaturas )
Que haces para hidratarte en esta época de calor
Beber mucha agua a lo largo del día, por lo menos 8 vasos de agua como es lo recomendable.
Consumir frutas y verduras con un alto contenido de líquido como lo son, patilla, melon, pepino, piña 🍍
Evitar en lo posible exagerar en bebidas con cafeína y alcohol qué te pueden más bien deshidratar.
Lleva siempre contigo una botella de agua para mantenerte hidratado
Evitar pasar mucho tiempo expuestos a los rayos solares, esto puede perjudicar tu salud.
Usar ropa muy ligera que te permita sentirte cómodo y fresco manteniendo la temperatura corporal adecuada.
Usar protector y bloqueador solar para protegernos de los rayos del sol ☀
(Protector solar para la piel )
Has sentido ese "golpe de calor " del que muchos hablan
Claro por supuesto, yo pienso que a unas personas nos pega más por así decirlo, a mi será porque soy hipertensa, cuando siento mucho calor 🔥 siento como que me falta el aire, hasta siento mareos, yo lo que hago para cuidar un poco mi salud es tratar de hacer todas mis diligencias y quehaceres bien temprano en la mañana para que cuando la ola de calor se empiece a sentir más fuerte como a las 10 y media del día en adelante ya esté más tranquila, y no me estoy agitando tanto, también trato de hidratar me mucho, y si tengo que salir, para donde voy, siempre llevo mi agua, es muy importante la hidratacion.
Danos algunas recomendaciones para no sentir los embates del calor.
Como ya lo mencioné anteriormente, llevar ropas muy ligeras y frescas para no aumentar la temperatura de nuestro cuerpo.
Beber mucho líquido, jugos naturales, agua, tratar de que no sean refrescos, puedes sentir que te quitan la sed al momento, pero pasados unos minutos sientes de nuevo la misma sed, es mejor tomar agua.
No exponernos tanto a los rayos solares.
(Hidratarse constantemente )
Quieres conocer un poco más de mi? Esta soy yo.(@zulay7059)
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Hola @zulay7059, muy cierto lo que mencionas, también influye bastante, la deforestación ocasionada por la mano del hombre, debemos evitar en lo posible exagerar en bebidas con cafeína y alcohol qué nos pueden deshidratar.
Hola mi querida amiga @haidee, un placer saludarte
Así es amiga, el mismo hombre acaba con la naturaleza que le puede brindar una mejor vida.
Gracias por tu amable visita y apoyo. Un abrazo 🤗
Hola mi querida @zulay7059, un gusto leer tu opinión con respecto a estas plas de calor, la verdad es que necesitamos hidratarnos tal y como lo expresas, de tal manera que protejamos nuestra salud.
Megan comentado que para muchas personas funciona tomar bebidas calientes cuando hay calor, a mi no me funciona, pero para muchos si.
Saludos y más éxitos a tu vida.
Hola mi querida amiga @sariana23, un placer saludarte.
Así es amiga, lo más importante es mantenerse hidratado en todo momento.
Parece mentira pero a mi me provoca tomar café y a mi mamá también, ya será por costumbre amiga.
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Feliz y bendecido día a todo el maravilloso equipo de Venezolanos Steem. Gracias por el apoyo y por valorar mi trabajo. Un abrazo 🤗