My Running Log 2020-02-20 <Tamba-Sasayama Marathon Decided To Cancelled The Race, 17K Running In Disappointment> ランニング記録2020-02-20 <丹波篠山マラソン中止決定、失意の17K走>steemCreated with Sketch.

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sasayamamarathoncancelled.png

Today, Tamba-Sasayama Marathon organizers announced that they had decided to cancelled the race in consideration of spreading of the novel coronavirus (2019-nCoV). Sorry to say, it came up to my prediction of yesterday.
今日、丹波篠山マラソンの主催者が、新型コロナウィルスの感染拡大を考慮して大会中止を決定したことを発表しました。残念ながら、昨日の僕の予想どおりになってしまいました。

This season I have been working out in order to get a good result in the Tamba-Sasayama Marathon. The race have been cancelled at the last minute. Frankly speaking, I got very depressed. But I respect and underwrite the organizers' decision. There is no other choice in this situation.
今シーズン、丹波篠山マラソンでいい結果を出すことを目標にトレーニングしてきました。そのレースが直前になって中止になったのです。率直に言って非常に落胆しています。しかし、主催者の決定は尊重し、支持します。この状況で他の選択肢はないでしょう。

This evening I went out for running after work. I ran 17 km in disappointment. The pace was not good.
今晩は仕事の後ランニングをしました。失意の中で17kmを走りましたが、ペースもよくありませんでした。

Today's running profile is as follows.
今日のランニングの記録は以下のとおりです。
running20200220pace.png

running20200220heart.png

running20200220effect.png

running20200220map.png

Distance(距離) : 17.1 km
Time(タイム) : 1:14'40"
Average Pace(平均ペース) : 4'21" /km
Average Pitch(平均ピッチ): 184 spm
Average Stride (平均ストライド): 124 cm
Calories-out(消費カロリー) : 597 kcal
Steps(歩数) : 13,763
Average Heart Rate(平均心拍数): 156 bpm (Max : 189 bpm)
Estimated VO2max(推定最大酸素摂取量) : 62.8 mL/kg/min
Shoes(シューズ) : WAVE EMPEROR JAPAN 4 (total distance : 184.9km)
Temperature(気温): 10.6~11.4℃
Wind Speed(風速): 3.4~4.7 m/s
Humidity(湿度): 54~56%
Lap time(ラップタイム) :
1km 4’28” /km
2km 4’21” /km
3km 4’14” /km
4km 4’12” /km
5km 4’16” /km
6km 4’24” /km
7km 4’21” /km
8km 4’21” /km
9km 4’28” /km
10km 4’22” /km
11km 4’27” /km
12km 4’26” /km
13km 4’23” /km
14km 4’25” /km
15km 4’28” /km
16km 4’18” /km
17km 4’09” /km


MY PERSONAL RECORDS

Full Marathon : 2:58'09" ( The 28th Ako-Gishi Marathon, 1st December 2019 )
Half Marathon : 1:18'40" ( 2020 UNICEF CUP KOBE VALENTINE LOVE RUN, 9th February 2020 )


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