[나는 달린다] #037. 다시 산으로!

지난번 서울마라톤전 집 앞 산을 다녀왔었습니다.
따로 다리 근력운동을 안해서 다리근육에 자극을 주려고 다녀온건데요.
나름 운동도 되고 색다른 재미도 느끼고 했습니다.

운동시간도 1시간40분정도 되니 달리기로 15키로 이상 운동한 효과와 비슷할 것 같습니다.
물론 실제 효과가 그럴지는 잘 모르겠어요^^
일단 봉화대가 있는 정상에서 잠시 숨고르는 시간을 빼고는 쉬지않고 뛰고 걷고 하니 확실히 운동은 됩니다.

예전 다닐때도 느꼈지만 확실히 이 코스를 쉬지않고 갔다오면 힘들어요 ㅎㅎㅎ

당분간 주말 달리기는 이렇게 병행을 해야겠습니다.
어쩌면 계속....

오늘은 어제와 다르게 미세먼지도 없고 좋네요^^

아카시아 꽃이 피기 시작하더군요.
조만간 아카시아향이 산을 뒤덮을 것 같습니다.