홈 요가
“나마스떼~”
요가는 명상과 호흡, 스트레칭 등이 결합된 복합적인 심신 수련 방법을 말한다_네이버 지식백과
2년 만에 요가를 했습니다.
몸이 유연성이라고는 1도 없어서 요가에 전혀 재능이 없지만 좋아라 합니다.
유튜브 채널_서리 요가 구독중
셋째 낳고 예전 몸을 되찾겠다고 열심히 했었는데..
오랜만에 하니…어느 동작 하나 제대로 되는게 없구나.
그래도 열심히 따라해 봅니다. 하다보면 되겠지요.
안되는 동작들을 꾸역꾸역 하다보니 몸이 좀 풀리는 거 같고 시원하네요. 매일 해야겠습니다.
달라진 내일의 나를 기대하며..
이만 총총
우리 집사람 요가 참 열심히 했는데, 카페 시작하고 하지를 못하네요.
할머니 몸이 다 되어갑니다. ^^
운동은 평생 쉬지 않고 해야되나봅니다.
쉬다가 하려니 몸이 말을 안들어요~
천고마비의계절이기때문에
포동포동 찌고있습니나
추운겨울을 보내야하기때문에 ㅋㅋ
아아악~앙돼요~~
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그렇다면 저도 레깅스를 입고 해보겠습니다.
-_-
🙈
재능이 있는거랑 좋아하는거랑은 다른거죠!! ㅎㅎ
다음엔 요가영상 부탁드립니다~ ^^
넵!! 😁
와우,,,,,,,,관절 마디 한하나 뻣뻣한 저에겐 지금도 굉장히 유연해 보이시는걸요 ㅎㅎㅎ
저 아닌데요..요가 유튜버인데요..ㄸㄹㄹ
오우 인재 운동도 하시는 군요. ^^
그러게요. 제가 운동도 하네요-.,-;
운동은 정말 꾸준히가 필요합니다.
이왕 시작하신 것 성취하시길~~^^
신나는 날 되세요~~^^
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