Cambios para llevar tu vida a nivel FIT

in health •  5 months ago

Introducción:

Muchos intentamos llevar un vida cotidiana sin saber lo que su cuerpo necesita, donde piensan en que llevar una buena vida es comer comida chatarra, beber y beber como reyes ya que tarde y temprano morirán, sin embargo llevar un estilo de vida fitness tiene una filosofía de cambiar hábitos saludables donde uno puede estar fuerte y sano y tener las energia motivadora de cumplir sus sueños en por eso que hoy les traigo unos cambios que si te animo te una a probar estos alimentos deliciosos.

¿Ganas de arroz?

Sin lugar a dudas en nuestra mesa siempre se usa el arroz para todo, sin embargo te animo a que cambies es arroz y pruebes la quinao algunos días

Arroz blanco
Elige quinoa








¿Quieres pan?


pan blanco
Elige Pan Integral








Necesitas puré de papas

puré de papas
Elige Pure de coliflor








¿Algo para Beber?

zumo de frutas artificiales
Elige frutas naturales








Adicto a las papas fritas

papas fritas
Elige camote frito








Hoy quieres pasta

pasta blanco
Elige pasta integral








Relleno para tu sandwich o pollo a la braza

Mayonesa
Elige aguacate








Esto son ideas que yo aplico en mi vida fitness para llevar un estilo de vida saludable, hay una variedad de comidas que son 100 veces mejores que alguno de nosotros no conocemos por falta de tiempo, sin embargo les animo a que poco a poco cultiven el habito de comer saludable. tu puedes.

nos vemos en el próximo blog.

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