定期打通“任督二脉”

保温杯里泡枸杞已经不再是中老年的专利。身边的不少95后00后都开始养生了，这是一个好现象。

上班族由于长时间的对着电脑工作，很容易造成肌肉的疲劳和僵硬。颈椎肩膀劳损在年轻人中很常见。适当进行穴位按摩可以缓解，并有物理治疗的作用。

由于本人近期内火旺盛，身体不适，今天才稍微好转些，这周连健身房都停了没去了，准备好好休养。昨天在朋友推荐下去了去了小区附近的一家盲人按摩店。

去之前要提前预约，下班过去已经天黑了，接待我的是一个阿姨。看着那个阿姨瘦瘦矮矮的模样，没想到劲儿超级大，还没按两下疼得我直叫唤。让她下手轻点。

不得不说朋友介绍的这位置确实不错，阿姨穴位每个都找的超级准，手指点到之处有种四两拨千斤的感觉。1个小时下来，肩膀后背酸爽无比。最后是拔火罐，按摩头部。全程弄完大约一个半小时。

之前类似这种按摩场所我也去过不少，之前公司每年三八妇女节 都会安排我们女生去这种养生会所做一次足疗或者按摩。有时候工作强度特别大的情况下也会自己约上三五好友一起去按摩下颈椎。

有对比才会心中有好坏之分。有的养生店做的是特别高大上，价格也贵，但是偶尔会碰到个别不太负责的技师，穴位没按好不说，很多都草草了事。昨天这个给我按摩的阿姨大约50岁不到年纪，一边按摩一边和我普及相关中医知识，手法也很细腻，一看就是经验特别丰富的类型。

定期推拿按摩拔火罐或者刮痧的好处不少，比如疏通经络、调和气血、提高机体免疫能力等。但是要注意的小常识也不少。比如不宜空腹，再就是刮痧或者拔火罐之后不能马上洗澡，因为这时候你的毛细孔都还是打开状态，这时候洗澡容易造成外邪入侵。一般都是等待3-8小时候之后洗澡最好。还有就是要选择正规、技术过硬的按摩店。手法力度要适中，不能用力过猛。有时力度过猛，这就可能导致患者在神经以及其他方面的损伤。

最后的重点就是，推拿按摩只是保健养生的一种手段，真正遇到身体不适的疾病还是要首先去医院，不能想着按摩就能治病，这是本末倒置的行为。