GohanPower #5: Let's brush teeth! / 歯を磨こう

It's Wednesday, for me it means once a week Gohan Power day to post about a topic related to food education :)

This time it's about brushing teeth. It's as much as important to get to know food. UN World Health Organization says:

Prevention is better than treatment.

That's right. Oral condition can affect one's life. Chewing food with strong teeth has several benefits such as increasing amount of saliva that contributes to keep clean inside one's mouth and helps digestion, and feeling satisfied with modest amount of food, a document on Japanese Ministry of Health, Labor and Welfare's website says. Talking about chewing food, in Japanese school we were taught to chew food 30 times a bite (of course our mouth closed!). How do you think about it?

Coming back to brushing teeth, in my family I use a toothbrush in the morning and three to four tools before going to bed (interdental brush, floss, a slim brush and a regular toothbrush), my partner use an electric toothbrush, and kids brush plus a finishing fabric brush for my daughter. I'm carefully brushing my teeth as unfortunately mine is not much strong. What kind of tools do you use?

Regardless to the tools we use, brushing teeth is something valuable we can teach to the next generation. It is no exaggeration to say that it'll be a life long asset.

I wish this post reminds you to take a bit more time for brushing teeth after you enjoy eating dinner tonight. And also don't forget to have periodical checks at dentist :)

---

About Gohan Power

Gohan Power was started with the support from Social Impact Lab Leipzig in 2016 as a project to design a subscription box to inspire family with 5-7 years old kids to get to know food and nutrition more. We are now remodeling the project and in the meanwhile I write posts related to food education here on Steemit. For more detail I wrote about the project here.

---

Previous Gohan Power posts

• #4 Getting to know other culture from food
• #3 Learning by Growing
• #2 Less sugary drink for summer
• #1 Food Education Project "Gohan Power"

〜〜〜

水曜日ということで、食育プロジェクト Gohan Power の投稿です :)

今回は、ご飯について知ることと同じくらい大事な歯磨きについて。歯が元気だと食べるのが楽しいだけでなく、歯は体全体の調子を左右しかねません。国連の世界保健機関も

Prevention is better than treatment.

といっています（治療よりも予防が大事）。

厚生労働省がウェブサイトで公開している「口からはじめる生活習慣病予防」という資料によると、歯が健康でよく噛むことができると、唾液の分泌が増えて口内がきれいになり各種疾患を予防できるほか、消化吸収がよくなり、栄養バランスが良好になり、満腹感とあわせてメタボ対策にもつながるとか。小学校で「一口30回噛みなさい」なんて習いました。小学校に一時期通っていたアメリカ、今住んでいるドイツではあまり聞きません。今の子たちこう教えられるのでしょうか。

口からはじめる生活習慣病予防

国も高齢化にともなって医療費が膨らむ中、予防医療に徹して医療費を削減したいのだと思います。痛い治療にお金を使うなら日々よく磨いておいしいものにお金を使いたいです ;)

私の家族は私が手磨き派、お父ちゃんが電動ブラシ派、子供は自分で磨いてわれわれ親が仕上げ磨きをガーゼでしています。私の歯は残念ながらあまり強くなくて、朝は普通の歯ブラシ、夜は歯間ブラシ（and/or フロス）、タフトブラシ、普通の歯ブラシを使って念入りに磨いています。

いろいろな道具があって、磨き方の好みもあるとは思いますが、きちんと歯磨きすることは次の世代に教えてあげられる大事なことだと思います。一生の宝といっても言い過ぎではないくらいです。

この投稿が読んでくれた方や家族の方が次の歯磨きをちょっとだけていねいにするきっかけになったらいいなと思います。そして日々の歯磨きと合わせて定期的に歯医者さんに診てもらうのもお忘れなく :)

---

Gohan Power について

Gohan Power は2016年に Social Impact Lab Leipzig のサポートで始めたプロジェクトで今デザインしなおしているところです・・・という詳細はこちら！ #gohanpower タグのついた食育関連トピックお待ちしています。

---

これまでの Gohan Power の投稿

• #4 食から知る異文化
• #3 育てながら食を考える
• #2 砂糖無・控えめの夏の飲み物
• #1 食育プロジェクト Gohan Power