Bonne question, c'est un concept que j'ai découvert via l'application du même nom "Freeletics" par laquelle j'ai débuté puis j'ai vite pris tout ce qu'il y avait de bon à prendre en leur laissant ce que je n'aimais pas. J'en reparlerai à l'occasion vu le nombre de ups que j'ai reçus ;o)

Oui je connais cette méthode même si je ne l'ai jamais testée. J'aime être encore plus libre et ne pas avoir besoin d'une chaise ou d'une table. Ça m'a permis de faire mes exercices au parc ou même dans mon jardin en été :o)