cómo obtener la felicidad

Aquí hay 5 maneras de recuperar la felicidad frente a las dificultades.

1. Sentido de la misión personal

Tu vida cuenta Es una bendición que estés aquí. Entonces, ¿cuál es tu misión? ¿Eres parte del problema o parte de la solución? ¿Le das a tus amigos, te ayudas a crecer, encuentras una manera de ayudarlos? ¿Haces que suceda más amor en este mundo frío? Al tener una conciencia de quién eres y tener una dirección en tu vida, puedes ser una fuerza para el bien.

Hay alegría en vivir tu vida como debe ser vivida.

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1. Mantenerse saludable: psicológica, espiritual y físicamente

¿Cuidas bien de ti mismo? El gran primer sabio central, Hillel, fue atribuido a haber dicho; "Si no soy para mí, ¿quién será para mí? Si soy solo para mí, ¿qué soy? Si no es ahora, ¿cuándo?" No es amoroso permitir que otros se aprovechen de ti. Es una alegría saber que te estás protegiendo y que también eres proactivo en cuidar tu salud.

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No podemos ayudar a otros si realmente nos descuidamos.

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1. Acepta lo bueno

Sí, has sido herido; tal vez mal No hay una buena respuesta en este mundo para el sufrimiento. Es la condición humana y algunos sufren mucho más que otros. Solo tenga en cuenta que una cosa es ser una víctima; es otra muy diferente convertirse en una víctima de tu victimismo. Aún eres una persona con dignidad. Toma lo que sea bueno a tu alrededor. Abrázalo. Un vecino que se preocupa; un hermano que llega, un hermoso día que calienta tu corazón. Hay alegría por ahí, incluso si tienes que cavar profundo.

A menudo les digo a mis pacientes que se lleven lo bueno, porque de seguro los encontrarán.

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1. Aceptar cosas

Debes aprender a aceptar. Esto no significa negar u olvidar que cosas malas suceden, o que otros te han perjudicado. Debes hacer las paces con lo malo en tu vida. Perdonar no significa olvidar. La aceptación significa protegerse así como soltar la posición de la víctima que puede envenenar su vida. No permita que un abusivo ex marido lo lastime. Obtenga la protección que necesita. Vote por un gobierno o municipio que le falló. Extiéndase de las personas que lo defraudaron cuando más lo necesitaba. Pero, suelta la ira tóxica que solo te enfermará.

Hay una dulce alegría al ser liberado del odio.

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1. El arte del perdón

A veces tienes que llorar mucho para poder perdonar. Pasas por etapas; negación, negociación, enojo, depresión y luego aceptación. Eliges perdonar para vivir la vida de manera fresca y realista. Una vez que aprende a perdonar a las personas y los eventos que han ocurrido, libérese abriéndose a la bondad del mundo. Ya sea Sandy, un divorcio, una hija con problemas o una mala enfermedad, es necesario llorar la naturaleza injusta del universo y salir de él con su dignidad intacta;

@yellowflower3