DAY23-30DAY PLANK CONTESTchangxiu (60)in #dtube • 7 years ago 今天体力恢复正常啦！ 回看了一下视频，是不是臀部抬的太高？最后面十几秒特意收了一下，看上去有没有规范些？@cecilian周周和@mia-cc来指导一下。我要努力做规范些~ 看好多童鞋都完成了挑战啦！不急不急，按照自己的节奏来，咱们还是一个队伍的哈~多会自我安慰呀！我是掉队小能手🙈 ▶️ DTube ▶️ IPFS #plank-contest
你今天过的开心吗？快来使用超级好用的steemit客户端---Partiko，这个可是我们华人团队开发的哦。倘若你想让我隐形，请回复“取消”。
1.腰的位置对的，后面调整屁股腰反而塌下去了，后面几秒有没有觉得腰反而舒服点了。一对位置会觉得腰和肚子肉在支撑！是的它们在战斗！冲啊！哒哒嘀嗒！2.屁股肉收紧，不去考虑有没有位置太高。如果看上去高，说明你的臀部太完美了( ￣▽￣)σ。3.脚后跟向后推，推的时候身体注意不要也一起往后移，我老犯这点，你看手臂和身体就不是直角。
Posted using Partiko Android
是呢是呢，我以后也要注意直角问题了
Posted using Partiko Android