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RE: "Progressions-Challenge" 4.Monat
würde epidemiologische Studien nicht auf Leistungssportler beziehen. Zumindest nicht an Tagen um high intesity Training herrum. Selbst "böse" Glucose wird bei hoher Anstrengung kompensiert, was die Effekte auf Insulin und Testo angeht.
Je nach dem wie groß du bist, sind 3600kcal vermutlich garnicht mal so viel, auch wenn man es nicht gewohnt ist. Zumindest was die Zeiträume direkt nach intensiven Training angeht. Aber ansonsten schaut die Bilanz doch gut aus. Die tatsächliche Muskelaufbaurate ist nunmal sehr gering.
Deine Pläne klingen sehr interessant
Okay gut, ja mit 1.86m sind die 3600kcal normal (für einen sportler der zunehmen will), aber bin leider "kein guter esser":D
Meine Startvorraussetzungen vom Körper her waren glaube ich relativ ähnlich wie bei dir, hoffe mal, dass ich in ein paar Jahren an deine Kraftwerte herankomme:D
Ja leider, wenn man bedenkt wieviel Arbeit man reinsteckt, ist jedes Gramm Muskulatur hart erarbeitet:D
Grüße
Ich antworte hier nochmal, weil es bei Chapper offtopic wäre und mich deine Einschätzung zum Geschehen interessieren würde:
Dein Portfolio ist durchdacht, basiert auf deiner mühevollen faktenbasierten Recherchearbeit und du warst zur richtigen Zeit am richtigen Ort, wir haben alle kleine Summen reingesteckt wenn man hätte rückblickend größere Summen reinstecken sollen. Das ist so, weil die emotionale und intellektuell Lernkurve ganz unten beginnt.
Zu meiner Überlegung: Die aktuelle Performance mag vielleicht nicht 1:1 indikativ dafür sein, wie gut eine Technologie und vorallem das Team dahinter ist, aber sie zeigt an wenn etwas nicht passt. IOTA, XRP, Bitcoin, Ethereum, OMG alle zeigen sie netto Erholung (also nichts falsch gemacht, BNB sogar All time High) oder bereust du irgendeine Position?
Training für den Bullshitdetektor bzw. ein schlechter Indikator:
Bei Steem wird der Preis "Anstieg" momentan ja schon wieder für Propagandazwecke genutzt und die Debatte um Verbesserungswürdigkeit fallen gelassen bevor sie entstand. Volumen: 70% Koreaner, Ausgangspreis vor ein paar Tagen noch: 52cent, Nettoerholung minus 14 cent. Wenn die es tatsächlich schaffen Steem zu pumpen um das was sie vorher haben ausbluten lassen, wird eine allgemeine Korrektur für solche Fälle wie Steem ein böses Erwachen geben. Oder denkst du das fängt sich? Hast du mitbekommen ob sich nun auch Ned aus dem Staub gemacht hat die neue Führung scheint mir nicht sehr professionell?
PS:
Die Normies kommen. Das Suchvolumen kündigt sie an.
Viele Grüße
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