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RE: Dein Gewicht ist nicht dein Schicksal – (K)ein Plan von Ernährung
Diese Mär, wer Sport treibt wird schlank, kommt von Menschen, die mit diesem Slogan Geld verdienen.
Als ehemaliger Leistungsturner, Squash-Spieler und Freizeitfußballer kann ich lediglich auf einen zerschunden Körper blicken. Jedem, der sich darüber bewusst ist, dass der erste Marathonläufer am Ziel tot zusammengebrochen ist, kann sich ausmalen, wie gesund das Martyrium letzten Endes ist.
Daher genau richtig erklärt: Eine richtige Ernährung und du bist fit wie ein Turnschuh - und das ganz ohne Kreuzbandriss, Muskelverletzung oder Zerrungen. Ich ging beide Wege und habe mich für den gesünderen Weg entschieden.
Der Beitrag (trotz der Unmenge an Informationen) ist unbedingt notwendig. Klasse Aufarbeitung!
Gruß, Wolfram
Wie so häufig im Leben, kommt es auch hier auf das richtige Maß an. Extremsport ist eher selten nachhaltig gesund (deshalb ja auch "extrem"). Dennoch sind die positiven Effekte moderater sportlicher Betätigung mittlerweile hinreichend bestätigt - das Ganze gepaart mit einer vernünftigen Ernährung und man sollte am Ende recht zufrieden dastehen :)