#walkingUnmoderated tagAll postsExplore CommunitiesTrending CommunitiesSteemitCryptoAcademyNewcomers' Communityআমার বাংলা ব্লগKorea • 한국 • KR • KOSteem POD TeamSteem AllianceWORLD OF XPILARSTEEM CN/中文AVLE 일상Comunidad LatinaTron Fan ClubBeauty of Creativity#walkingTrendingHotNewPayoutsMutedveronicalee (86)in AVLE 일상 • 11 hours ago과유 불급선선한 아침이다 그동안 덥다고 대충 하던 운동을 열심히 하고 싶어 졌다 트렉 한바퀴 돌고 기구 운동 하고 또다시 번갈아가며 쉬지않고 반복 했다 너무 과했는지 시간이 갈수록 팔에 힘이 빠지고…retrodroid (49)in #actifit • yesterdayMy Actifit Report Card: March 31 2023The first day of Megacon marked a massive increase in my average step count but that wasn't exactly unexpected. It's…dzela (49)in Steem SEA • 2 days agoSimple Ways to Lose Fat and Prevent DiabetesObesity and overweight remain serious health problems in many countries. Both increase the risk of metabolic…veronicalee (86)in AVLE 일상 • 2 days ago무기력에서 벗어 나기며칠째 아침에 비가 내린다.낮엔 해가 무서워 운동 거르는 날이 많아졌다. 역시나 오늘도 예외는 아니 였다 비는 그쳤지만 검은 구름은 여전히 하늘을 덮고 있어 몸을 풀겸 아파트 내 운동 기구로 허리…veronicalee (86)in AVLE 일상 • 3 days ago담백질 식사의 중요성늙은이가 되면 근육이 거의 빠져 나간다 한다. 운동을 체계적 으로 하고 균형 갖춘 영양식을 하면 어느정도의 근육은 유지된다 한다. 근육은 담백질로 구성 되어 있어 매끼 필요량을 섭취 해야지 한번에…veronicalee (86)in AVLE 일상 • 5 days ago쓰르라미 소리일출 시간이 조금 늦어 지고 일몰 시간은 빨라 졌다. 알게 모르게 계절은 변 하는듯. 하지만 아직도 섭씨 30도를 넘는 시간대가 없어질 기미가 보이지 않는다. 전 세계인에게 닥친 기후의 재앙에…rahil786 (34)in #fitness • 8 days ago🚶♂️✨ 9,567 Steps, Countless Smiles! ✨🚶♀️Today’s Actifit walk wasn’t just about fitness—it was about moments that matter. From kids laughing in the park, to a…veronicalee (86)in AVLE 일상 • 19 days ago자부심을 갖자.어제 그제 아침에 비가 쏟아져 운동을 쉬고 오늘 아침 공원 산책길 입구에 들어서니 낯선 물건이 있어 자세히 보니 생수 박스 였다 얼음 땡이라 이름 붙인것을 보니 돈을 내는 절차 대신 전화하면…veronicalee (86)in AVLE 일상 • 22 days ago갑작스런 정전 사태어제밤 10시 20분경 벼란간 큰 굉음과 함깨 전기가 나가 버렸다. 밖을 내다 보니. 우리 아파트와 이웃 아파트 합해 이천여 세대가 정전 이였다. 관리실에서 올 여름 냉방기 사용 요령을 당부하는…veronicalee (86)in AVLE 일상 • 23 days ago무인 점포에서 더위 식히는 얌체우리 아파트 상가에는 아이스크림 및 과자 파는 무인 점포 와 전에는 주인이 직접 운영하던 커피점이 였지만 일년 전 부터 무인 점포로 바뀐집 두개의 무인 점포가 있다. 상가를 지나가면서 우연히 보게된…veronicalee (86)in AVLE 일상 • 24 days ago친구 따라 강남 갔다.우리 아파트 인근에 노인 복지관이 있다. 다양한 프로그램으로 노인들의 일상에 귀한 영향을 베풀고 있다. 몇년전 나도 명심 보감에 대한 학습 프로그램에 참려 두학기를 배운적이 있다. . 또 월요일…veronicalee (86)in AVLE 일상 • 25 days ago눈 뜨고 절명할 일이 생기는 세상.일전에 잘못 배달된 음식에 대한 포스팅을 했었다. 일주일이 되어도 감감 무소식 결국 쓰레기통에 버렸다. 잘못 배달 되었으면 주문자의 독촉이 있었을터 인데 일주일 동안 방치해 두는것에 의문이 들었다.…veronicalee (86)in AVLE 일상 • 26 days ago울긋불긋 꽃잔치Posted using SteemMobileveronicalee (86)in AVLE 일상 • 27 days ago감사한 마음 안고 하루를 연다.어제는 아침 운동을 하며 땀을 많이 흘렸다. 습도가 높은 탓인듯 속옷이 흠뻑 저졌었다. 오늘은 어제와 비슷한 기온 이지만 가끔 바람이 불어 어제 보다 훨씬 운동 하기 좋아 모든 순서 빼먹지 않고 마치니…ibbro (73)in #walking • 27 days agoBenefits of walkingWalking is one of the simplest and most effective forms of physical activity. Here are the key benefits of walking:…veronicalee (86)in AVLE 일상 • 29 days ago깜빡병이 원수로다.두달에 한번씩 고혈압약과 갑상선 홀몬제 신지 로이드를 처방 받는다. 혈압약은 1일 한알 신지로이드는 1주일에 5알 먹는데 한번에 60알을 처방받기 때문에 신지로이드의 재고가 다음 까지는 되리라…veronicalee (86)in AVLE 일상 • last month풍경Posted using SteemMobileveronicalee (86)in AVLE 일상 • last month졸음 한 바가지깊은잠을 못자 밤에 몇번 일어나기를 했더니 새벽녘에 잠이들어 운동 시간이 늦어 졌다. 덥기 전에 운동을 마치려고 오늘은 대충 하고 돌아 왔다. 좀 찝찝 하지만 내일 보충 하면 되지. 엉덩이 땅에…veronicalee (86)in AVLE 일상 • last month동병 상련 넉두리며칠전에 공원에서 만나 이야기를 나누었던 나와 동년배 할멈을 오늘 또 만났다. 인사를 하니 누군지 몰라 본다. 바로 앞에 있는 사람도 몰라 보다니 여러 병원 전전 했으나 늙어서 온 병이라 했단다.…veronicalee (86)in AVLE 일상 • last month솟아 오르는 태양을 보며 생각 한다.서 남향 인 우리 아파트 아침에 뒷 베란다 창문을 열어 젖히니 하늘을 온통 붉게 물들이는 태양이 잠 들었던 도시를 깨우며 서서히 솟아 오르고 있다. 비록 이여름 찜통속에서 허우적 거리 지만…
