stres [Cointurk 19. Projesi] [Zaiross#4396]

Öncelikle stres nedir ona bakalım;
Ruhta herhangi bir dış etkenin, korku, endişe, heyecan, üzüntü meydana getirmesi sonucu oluşan temelinde yatan duygunun veya mevcut durumun yok olması korkusunun olduğu duruma denir kısaca stres.
Sonrasında stresi yenmek için herkesin illaki kendini rahatlatacağı belli başlı yollar, taktikler illaki vardır buna bağlı olarak benimde sizlere kısaca sizlere stresi nasıl yenebiliriz nasıl üstesinden gelebiliriz ondan bahsedeceğim.
Kişinin serinkanlılığına, uyum içinde yönlendirebilme becerisine bağlı olarak stresin psikolojik etkileri değişiklik gösterebilir. Kurtulmak gerekli güven duygusuna kavuşmakla mümkün. Kişi bağlandığı değerlerin maruz kaldığı tehlike karşısında güvensizlik duygusuna ve her şeyin sona erdiği kaygısına kapılabilir ve bundan dolayı bir kurtarıcıya ihtiyaç duyabilir.(bunlar anne, baba,eş, dost, akraba, arkadaş...) Bazı zamanlarda ise paraya veya mevkiye ihtiyaç duyabilir ve şu bir gerçektir ki bunların hepsi gelip geçicidir.
Kişi sürekli bir güven duygusuna sahip olmadıkça stresten kurtulamaz.
Fazla strese bağlı olarak kişide asabiyet başlar ve sonraları kin, öfke, nefret diye gider. Önüne geçilmesi gereken bir duygudur.
Streslendiğim zaman yaptığım bazı şeyleri sizlerle paylaşıyorum:

• Öncelikle beni strese iten sebebi tespit ederim
• Kendime zaman ayırmaya çalışırım bazen hayattan koparım.
• Kafamı rahatlatmak, dağıtmak için yürüyüş yaparım
• Arkadaşlarımla buluşup görüşürüm
• Müzik dinlerim
• Cep telefonumu kapatırım veya arayan falan olursa açmam cevap vermem kimseye
• Genelde gelecek kaygısı olduğundan dolayı bugünü düşünmeyip gelecekte nolacağım diye düşünmekten dolayı bol bool streslenirim ne kadar bunu yapmamaya gayret edersem o kadar rahatım.

Gelecek projede sosyal medya bağımlılığı ve gösteriş hakkında bir konu olmasını isterim. İnsanların bu sosyal medya takıntısının nasıl üstesinden geleceklerine bağımlılıktan nasıl kurtulacaklarına dair fikir alışverişi olabilir