坚持体育锻炼 第4天 | at steemit
Persist in physical exercise for third days
In January 10, 2018, the weather sunny | location: Xiamen
第4天,锻炼情况:
今天的锻炼持续了大概35分钟。
项目1:HIIt 燃脂挑战
今天终于晴天了,连续好几天的阴天,下雨!天气晴朗,自然心情也是开心的!
今天的第一个项目,做的比昨天的好!一次性做完,虽然只有4天,但是已经比第一天的体力好了(可能是因为是上班族的缘故吧!)
项目2:倒立
今天没有做腹肌,是因为最近可能运动量突然增大,腰部稍感不适,便换成了倒立!
不过倒立也确实是一个非常好的运动方式!!做了3组,每组打算一分钟的,不过只有第一组坚持了1分组,之后都由于体力有点不支,就在40秒左右!!
总结:
第4天,对未来的坚持信心慢慢!!期待我坚持到30天、100天的时候!加油!!
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加油
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