坚持体育锻炼 第1天 | at Steemit
想要坚持每天锻炼1小时的缘由
由于我从事的是IT行业,每天的工作都是坐着,缺乏体育锻炼,身体其实一直不是很好,但也不是很差。
但是最近半年来,发现身体状况越来越不如前,虽然我只有25岁而已,但是却感觉自己的身体已经30多了。
并且近来也经常听说程序员早死的传闻,本人虽不那么惧怕死亡,但是也希望能够身体健康到老!
让父母亲,亲朋好友安心,故下定决心要开始努力锻炼,今天正是第1天。
关于之后的锻炼
之后每天的锻炼,我打算都发布了steemit上面,一是为了纪录,二是为了激励自己坚持下去
第一天的情况
今天第一天,我专门挑了两个适合我的运动,由于条件有限,并且我个人的习惯所致,我选择了在家锻炼。锻炼项目如下:
1、腹肌训练入门
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2、HIIt 燃脂挑战
锻炼第一天感受
今天是第一天,感觉非常的吃劲,一方面是因为我太久没有进行锻炼,另一方面是我选择的锻炼项目其实是比较难的。
因为如果选择了轻松的项目,会让我们感觉没有挑战性,因此我就选择了这两个适合我的。
锻炼完之后,确实感觉筋疲力尽,还是很有效果,晚上能够睡一个好觉了!
晚安!朋友们!
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锻炼是上瘾的
很难坚持,不过这次是下定决心的!
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