善待自己

 （善待自己，买些好吃的章鱼丸子）

一个人还是要对自己好点才是最要紧的事情。当然，如果对比起来，假如今天要做一件十分有意义的大事情，那么晚上一点睡觉也是可以有的。但是，如果没有什么重大事情，那么到了晚上十一点，你就应该告诉自己：嗨你玛壁赶紧睡，再不睡就要死了！！好皮肤不要了么？脑细胞快要完蛋了！

我前段时间写了一篇文，揭露了一下传言的不可信，要自己去尝试才有适合自己的体验，没错，我说的就是关于睡觉垫子的问题。可能很多生活当中的小细节被忽略，然后就极大可能发生这样的事情：晚上没睡好，连着好几天都这样，整个人感觉被掏空，腰酸腿疼背抽筋。别人随便开个玩笑，一不小心就容易捏爆自己的玻璃心……

我有段时间就是这样，睡眠成了很大的问题，起先我一直以为是身体出了什么问题。

我就咨询了朋友圈知名老中医，转载无数篇著名国内十万阅读加文章的……母亲大人。我妈说，你不要太大的学习压力！！

我感动的要哭，我能告诉她，我挂科了么，可能这就是我压力大的来源！

然后母亲就让我吃这个，吃那个，什么时候吃，什么时候不吃，什么东西混着吃，什么东西分开吃，五谷杂粮，水果蔬菜，也是费了好大力气去调理身子。

我老铁直接点破玄机：你肾不好……

我偷偷的哭了(இдஇ; )我很真诚的好吧？！你说什么我都信！结果，我就选择去跑步啊锻炼啊什么的。

但是问题还是没有解决，往往是睡眠质量很差，总是早晨很早就醒。

后来，也就是我有一天晚上又睡不着，失眠的情况下，我很生气，一下子发现了关键问题：床太硬……

可能是床的问题，我想到了之后就立马去买了一张软垫。一个星期的体验，结果证实了我的猜测，就是床太硬了……

因为我个人体型偏瘦，所以我腰部的肉很少。脊椎尾部没有多肉的支撑，在重力的牵扯下，需要腰部更多的肌肉力量牵拉，而不是一块肉在那儿垫着。久而久之，腰部肌肉容易劳损，而且肌肉长时间处于紧张状态，就不能够达到好好休息的目的，第二天就容易犯困。

我真的对这件事情真的很感慨！！我现在早上起床不会再像以前一样犯困了，上课也不会哈欠连天，这些根本无关什么肾虚阴虚，维生素缺乏，胶原蛋白流失，先天性不足，根本就是没睡好！！罪魁祸首就是那张硬床！

好吧，床说，不赖我←_←

怪我咯，是我太瘦！

总之，一切看似复杂的事情，它其实可能就是一个螺丝钉出了问题，影响了整件事的运转。要是我早早的发现了这个硬床的问题，或许就可以有更多的精力去学习！才能更好的沉迷于学习！

不说了，睡软床去(¦3[▓▓]


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