🌻 [Day 1] "Doing PLANK" 1 min PLANK challenge for 30 days [30天平板支撐挑戰]🙋

annepink (71)in #cn-readerdtubesnap • 6 years ago (edited)

因为看到@davidke20经常做运动的文章视频👍 后来看见挑战平板支撑这个活动挺有意思的😜 就跟着做了~感觉不是很难吧算是对自己第一次对这类运动的起步挑战吧😊
希望自己能够坚持一个月...或是更长久下去...✊

那要怎樣參加這個活動

先做好熱身, 準備好自己的心情迎接接下來的挑戰
開始一分鐘平板支撐 (如果你是剛開始接觸平板支撐, 只能做到30秒的話也是沒問題的! 幾天後慢慢增加到一分鐘就可以了! 最重要是量力而為!)
邊做邊拍一段短片 (當然你不想upload到dtube的話..照片也是可以的!)
做完以後把影片放到dtube/把照片放到文中, 也可以提名其他人一起參加! 標題可以用[Day 1] "Doing PLANK" 1 min PLANK challenge for 30 days [30天平板支撐挑戰]
加 #dtubesnap和 #plank-contest到tag
堅持30天!

Original activity detail please refer here
活动详情请参照这里

▶️ DTube
▶️ IPFS

#cn-reader #dtubesnap #ddaily #plank-contest #dtube #partiko

6 years ago in #cn-readerdtubesnap by annepink (71)

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tanlikming (65) 6 years ago (edited)

视频还没看，回家看，加油！

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kadishakho (67) 6 years ago

萍萍加油！姐姐支持你💋

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annepink (71) 6 years ago

姐姐你太好了每次都是第一个了支持鼓励我我要紧紧拥抱你啊😘😘😘
RC要断了所以不能及时回复你抱歉哈...爱你👄

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kadishakho (67) 6 years ago

妹妹不要放在心上，只要妹妹有進步姐姐一定是支持和鼓勵你的！👍

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davidke20 (74) 6 years ago

行了！可喜可贺🙂

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yanyanbebe (61) 6 years ago

謝謝你參加呀!! 做得很好呀!

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aellly (75) 6 years ago

厉害了，举高高

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cnbuddy (-4)(1) 6 years ago

你那里天气如何？请支持中文区的见证人， @abit @bobdos @ety001 @justyy @oflyhigh @partiko （首字母顺序），全投，一个都不要漏。假如我的留言打扰到你，请回复“取消”。

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minloulou (64) 6 years ago

做了一分多, !!很努力的樣子, 辛苦了!!
記得稍後要拉拉筋~

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sunai (69) 6 years ago

好厉害呀！赞

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ericet (75) 6 years ago

萍萍加油！

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ericet (75) 6 years ago

@teamcn-shop 送点吃的补补

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