🌻 [Day 1] "Doing PLANK" 1 min PLANK challenge for 30 days [30天平板支撐挑戰]🙋
因为看到@davidke20经常做运动的文章视频👍 后来看见挑战平板支撑这个活动挺有意思的😜 就跟着做了~感觉不是很难吧 算是对自己第一次对这类运动的起步挑战吧😊
希望自己能够坚持一个月...或是更长久下去...✊
那要怎樣參加這個活動
- 先做好熱身, 準備好自己的心情迎接接下來的挑戰
- 開始一分鐘平板支撐 (如果你是剛開始接觸平板支撐, 只能做到30秒的話也是沒問題的! 幾天後慢慢增加到一分鐘就可以了! 最重要是量力而為!)
- 邊做邊拍一段短片 (當然你不想upload到dtube的話..照片也是可以的!)
- 做完以後 把影片放到dtube/把照片放到文中, 也可以提名其他人一起參加! 標題可以用[Day 1] "Doing PLANK" 1 min PLANK challenge for 30 days [30天平板支撐挑戰]
- 加 #dtubesnap和 #plank-contest到tag
- 堅持30天!
Original activity detail please refer here
活动详情请参照这里
视频还没看,回家看,加油!
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萍萍加油!姐姐支持你💋
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姐姐你太好了每次都是第一个了支持鼓励我 我要紧紧拥抱你啊😘😘😘
RC要断了所以不能及时回复你抱歉哈...爱你👄
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妹妹不要放在心上,只要妹妹有進步姐姐一定是支持和鼓勵你的!👍
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行了!可喜可贺🙂
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謝謝你參加呀!! 做得很好呀!
厉害了,举高高
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你那里天气如何?请支持中文区的见证人, @abit @bobdos @ety001 @justyy @oflyhigh @partiko (首字母顺序),全投,一个都不要漏。假如我的留言打扰到你,请回复“取消”。
做了一分多, !!很努力的樣子, 辛苦了!!
記得稍後要拉拉筋~
好厉害呀!赞
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萍萍加油!
@teamcn-shop 送点吃的补补