[운동일기] 하루에 1시간씩 걷기 34/100일차!!
안녕하세요 @pppnim입니다
- 무작정 1시간씩 걷기
- 주말을 제외한 평일 5일씩 100일을 채우기(약 5개월)
라는 목표로 포스팅연재를 시작한지 34일차입니다
8월 2일 몸무게
앞자리는 생략합니다
총 변화량 -2.1kg
다시 0.3kg빠졌습니다 이번주는 계속 0.3씩 왔다갔다하네요
캐시도 차곡차곡 쌓이고 있습니다
아파트에서 누군가 고추를 말리고있네요 요즘날씨면 바삭바삭하게 잘 말릴것 같군요
오늘의 @promisteem 미션은 V입니다
오랜만에 고양이를 만났네요 가로등근처라 찍을수 있었습니다
2018.8.2 20:21
요즈음 무더위가 계속된 탓인지 잠을 잘 못자서 피로가 누적된 탓인지 오늘은 걷는데 너무 힘들었네요 몸도 무겁고 목도 엄청 마르고 속도도 나지않아 터벅터벅 걷는탓에 시간도 오래걸렸습니다 휴대용 물병이라도 하나 가지고 다녀야 하나 싶네요 근데 또 오늘만 컨디션나빠서 그런거였긴한데... 아무튼 오늘은 에어컨있는 방에서 숙면을 취해봐야겠습니다
안녕하세요~ @promisteem 참가자분 보너스 보팅왔습니다!!
항상 언급까지 감사합니다!!
(이번 회차 인증은 @pppnim 님의 손바닥 사진 아이디어를 써봤습니다!!)
아이디어 제공까지 감사합니다 ㅎㅎ!! :)
보너스보팅 감사합니다^^
운동하면서 사진찍으려고 해도 어두워져서 찍을게별로 없는데
프로미스팀 인증샷이라도 ㅎㅎ
오늘도 새로운 손바닥 찍어올리겠습니다!!
캐쉬 모으기가 은근 재밌습니다.
저는 딱 한번 음료랑 바꿔먹고...지금은 귀찮아서 클릭도 안하긴 하는데;;;
보물상자 1클릭에 1원적립인데 생각해보니 이거 너무 비효율적이네요 ㅋㅋㅋ
일단은 최대한 모아서 비싼거 바꿔먹으려고 생각중입니다 ㅎㅎ
텀블러 하나 가지고 다니세요 요새 전 물을 1리터 이상
마시는거 같은데. 저두 오늘 피곤하네용.
물 안드시면서 하면 큰일나실꺼같은 날씨인데요~
물 마니 드세요 ㅎㅎㅎ.굿밤되세요
운동할때 뭔가 들고다니는게 넘나 귀찮아서요 ㅠㅠ
비안오면 우산들고다니는것도 싫던데ㅋㅋㅋ
그래도 몇번 더 어제같이 힘들면 어쩔수없이 들고다녀야겠어요
휴대폰 들고 다니시잖아요 ㅋㅋㅋㅋ
한손에는 휴대폰 한손은 텀블러 꼭 가지고 다니세요
저 오늘 프로미스트 신청1빠로 했어요 ㅎㅎㅎ.
홈트라서 별로 쓸내용이 없을꺼같아요.
ㅠㅠ
폰은 주...머니에 ㅎㅎ 주머니없는 트레이닝복한번
입었다가 폰들고다니기 거추장스러워서 눈밖에 났답니다 ㅋㅋㅋ
하긴 요샌 사진찍을라고 꺼냈다 넣었다 엄청 반복하긴하네요
프로미스팀 화이팅입니다 꾸준히 하게만들어주는 동기부여가 뿜뿜!!
인증샷보니까 홈트하시는분들도 많으신것같아요
고추 말리다 타는것은 아니겠지요?
열심히 하시네요. 응원합니다.
저는 오늘 자전거 60킬로 탔습니다~~~
한낮의 더위면 타버릴것같이 덥긴하죠 ㅋㅋㅋㅋ
히마판님의 자전거운동도 열심히 응원하고 있습니다
화이팅입니다!!
대단하십니다... 푹 주무세요!!
감사합니다 푹잤더니 좀 괜찮네요 에어컨 굿잡!!
무겁지 않은 생수 조그만거라도 가지고 운동하세요~
몇번만 더 버텨보다가 도저히 안되겠으면 들고가야겠습니다
어젠 유독 컨디션이 안좋았던것같아서요
정말 요즘 고추말리기에는 딱인 날씨네요.^^
오늘도 잘 말리고있는지 운동나갈때 확인해봐야겠어요 ㅎㅎ
밤에 고양이안무서우세요. 전 무섭던데
전 귀엽던데요 ㅎㅎ검은색이 아니라서 그런걸까요?
최근 꾸준한 운동이 오히려 독이 될 수 있다는 이야기를 들었습니다. 계획을 중시하다 무리를 해서 다칠 수도 있다는 이야기 입니다.
무척 더우니, 쉬엄쉬엄하세요.
그래야겠어요 컨디션좀봐가면서 쉴땐 쉬어줘야하는데
그래도 주말엔 운동안하니까 주말동안 컨디션 회복 푹 해놔야겠어요
여긴 계속 장마철이라... 일주일에 2-3번밖에 못 걷는데 저도 분발해야겠어요!!! 그런 날 있어요.. 몸이 유독 무거운 날...
어제가 그런날이었던거같아요 집에가자마자 물을 그냥 들이켰네요
한국도 비가 좀 내려줬으면 좋겠어요