Muy cierto. Algo que a mi me funciona también es acompañar el hábito nuevo de algo que me lo "suavize" al principio. Por ejemplo, yo entro a trabajar a las 6:30am aprox. y me gusta ir a trabajar sin prisas, bien bañado, vestido y perfumado, como decía mi abuela. Para poder hacer todo esto sin prisas y llegar a tiempo al trabajo tengo que levantarmem a eso de las a las 4:30am, ¿cuál fue mi solución? al momento de levantarme poner música que me gusta y me acompañe mientras me baño, visto, preparo mi desayuno para llevar, etc. La música hizo mucho más llevadero al principio el "sacrificio" de levantarme temprano y me ayudo a adquirir el hábito más fácilmente. Saludos!