My Actifit Report Card: August 6 2019steemCreated with Sketch.

in actifit •  2 months ago  (edited)

어제 Gym을 두번 갔더니, 조금 힘들게 있어났습니다. 지각을 하진 않았지만, 출근까지 조금 힘들습니다. 한 10시쯤 빵한조각과 견과류를 먹고, 운동을 갈까, 자리에서 잠을 자고 저녁에 갈까를 고민하다가, 결국 억지로 사무실을 나섰습니다.

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막상 Gym에 도착하니 또 하게 되었는데, 오늘은 등 운동하는 날인데, 보통은 Lat pull down 같은 기구로 하는 편인데, 자주 보는 트레이너 분이 등은 턱걸이를 반드시 해야한다고 하시길래 최근부터 턱걸이 위주로 하는데, 역시 턱걸이는 쉽지않습니다.

팔을 모으고 하면 어느정도 하는데, 넓게 벌리고 순수하게 등 근육으로만 해보니 3개도 겨우됩니다. 앞으로 한달에 2개 정도씩 늘려서 15개 정도를 목표로 꾸준히 해야겠습니다.

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피곤하지만, 그래도 Gym을 쉬지않고 갔다왔다는 생각이 나름 보람있는 하루였습니다.
왼쪽 손목에 조금 통증이 있는데, 내일 부디 괜찮기를....

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Daily Activity,Gym,Moving Around Office,Weight Lifting,Walking,Stair Mill

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캬~!
목표와 목표를 이루어 나아가는
도전과 꾸준함~!

박수~박수~박수~♬♬

운동 사랑
함께 응원합니당~💙

왼쪽 손목 통증 어여 괜찮아지시길~

행복한 💙 오늘 보내셔용~^^

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고마운 곰도뤼~💙

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하하 전 뛰어오르면서 하나 합니다 ㅡ0ㅡ
오늘도 수고하셨습니다 ^^

곰돌이가 @gfriend96님의 소중한 댓글에 $0.007을 보팅해서 $0.016을 살려드리고 가요. 곰돌이가 지금까지 총 6095번 $66.883을 보팅해서 $77.985을 구했습니다. @gomdory 곰도뤼~

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